久坐傷身，這是大家都知道的，而在生活中，我們不僅只面臨久坐這一項，還有久臥、久視、久立、久行等“五久”都會對健康有所威脅。但有很多都不了解“五久”，下面就和小編一起來看看吧。

以下的這些事情做久了對養(yǎng)生不利

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內(nèi)的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，周末一覺睡到午時，此時你會發(fā)現(xiàn)，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現(xiàn)。

2、久視傷血

“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體"血"的毀傷。因為肝主血，人的目力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的調(diào)度。是以，若是盯著電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內(nèi)的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經(jīng)常聽人說：能坐著就不站著，能躺著就不坐著這句話。但是經(jīng)常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因為腎主骨，若是老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現(xiàn)問題，當教員的伴侶對此深有體味。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因為肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現(xiàn)問題。

上面是小編給大家介紹了五久，其實就是奉告大家不要一直做一件事，也不要一直歇息，要勞逸結合，那樣才能使身體更好。