立夏過后，天氣漸漸開始熱了，此階段養(yǎng)生很重要。但初夏養(yǎng)生你真的會嗎?也許你很清楚養(yǎng)生對我們身體的重要性，但用錯了養(yǎng)生的方法后果就嚴(yán)重了。對于初夏養(yǎng)生，本文就來會大家分享初夏養(yǎng)生不能做的幾件事情。

1、多喝啤酒能解暑

熱天的，喝一杯啤酒是再好不過了。但是，啤酒雖然很也不能貪杯啊。如果多喝了的話，不僅不會讓我們感受到?jīng)鲆猓�反而會致使我們�(nèi)�身發(fā)熱，并會加重口渴和出汗的狀況。

2、晨練越早越好

許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣并不清新，不利于健身。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時間不宜早于6時。

3、空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)

許多人在夏季使用空調(diào)時，習(xí)慣將溫度定在某一個值上。其實，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護能力，不致于經(jīng)�；几忻盎蚱渌�居室病癥。當(dāng)然，剛開始利用空調(diào)進行調(diào)節(jié)時，溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間;半個月后，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。

4、太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

大多數(shù)人都有一個錯誤的觀念，認(rèn)為太陽眼鏡的鏡片顏色越深越能夠保護眼睛。其實，相反的，鏡片的顏色越深反而會造成眼鏡的損傷。所以，我們建議，太陽眼鏡的鏡片最好是灰色的或者是綠色的。

總結(jié)：對于養(yǎng)生，朋友們不要好心辦壞事哦，本文就是為大家分享的立夏養(yǎng)生不能做4件事情，希望本文能幫到大家。