女性愛美人人皆知，對于一個(gè)女人來說，保持一張年輕美麗的臉蛋是非常重要的。所以很多女性經(jīng)常會(huì)通過飲食調(diào)理來有效美容養(yǎng)顏，那么你們知道怎樣才能美容養(yǎng)顏嗎?下面小編為大家介紹三款有效美容養(yǎng)顏的花粥，希望對大家有所幫助。

【玫瑰花粥】

長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。

■方法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯�使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

【白梅花粥】

白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散郁。用于治療肝胃氣痛、食欲不振等癥。煮粥食，助清陽之氣上升。

■方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時(shí)放入洗凈的白梅花，煮10-15分鐘即可。春天食白梅花粥可養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、開胃、理肺，且有好精神。也可將白梅花泡水敷面，可滋潤肌膚。

【桃花粥】

古人有“人面桃花相映紅”的說法，現(xiàn)代研究證明，桃花含有山柰酚、香豆精、維生素A、B、C等，這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

以上介紹三款有效美容養(yǎng)顏的花粥，你們是不是已經(jīng)全部學(xué)會(huì)了呢?如果還想要了解更多關(guān)于美容養(yǎng)顏問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。