癌癥從來都是讓人生怕的東西，大家都想讓癌癥永遠(yuǎn)不要在自己身上出現(xiàn)，平常人想要預(yù)防癌癥其實(shí)用六個(gè)方法就有不錯(cuò)的效果，不僅不會(huì)浪費(fèi)金錢，還會(huì)讓無聊的生活變得更有趣。

1、最少開窗半小時(shí)：有很多人都不知道除了甲醛之外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實(shí)，只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

2、睡夠7小時(shí)：女性每天睡不夠七個(gè)小時(shí)，患乳腺癌的幾率高47%。這是因?yàn)樗�眠中�?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

3、用干毛巾擦背：日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮，干毛巾擦背可以起到防癌作用，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。

4、每天走路1小時(shí)：每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。

5、曬15分鐘太陽：在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

6、每天喝6杯水：根據(jù)世界上權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

想要遠(yuǎn)離癌癥其實(shí)日常可以做很多的工作，只要你想要行動(dòng)起來，就一定可以對(duì)預(yù)防癌癥起到積極的作用，所以以上六個(gè)綠色的防癌方法，你是不是不能錯(cuò)過呢？趕緊看看你有哪些做到了，哪些還沒有做到吧。