由于氣候的變化，很多人常常會(huì)因?yàn)榉尾砍霈F(xiàn)狀況而導(dǎo)致一些不必要的疾病發(fā)生，所以在日常生活中我們更應(yīng)該要重視自己的身體健康。那么你們知道要如何有效清熱潤(rùn)肺嗎?下面小編為大家介紹兩種有效清熱潤(rùn)肺的食療方法，希望對(duì)大家有所幫助。

推薦食療方：菊花老鴨湯

適合人群：秋季無(wú)故感到疲乏、無(wú)精打采、大病初愈、身體虛弱的人飲用。

做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鴨，以及5克冬蟲(chóng)夏草和五六片西洋參放在砂鍋里燉。燉到六七分熟時(shí)，倒入泡發(fā)的菊花和枸杞。建議一周食用兩次，鴨肉和湯同食，最好是晚飯時(shí)吃，這樣一個(gè)月以后可以在提神補(bǔ)氣方面有明顯的改善。

推薦食療方：桂花椰汁糕

適合人群：秋季氣溫干燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素C具有抗氧化成分，促進(jìn)人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點(diǎn)，爽口宜人，實(shí)屬享受。

做法：把50g馬蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分為二用兩個(gè)容器裝好。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉米淀粉開(kāi)到無(wú)粒粉漿，清水開(kāi)的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮開(kāi)。然后把煮開(kāi)的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那里攪成半生熟。水煮開(kāi)了后，再把一層薄薄的粉漿倒在碟里蒸5分鐘。接著把另外一種粉漿倒下碟里再蒸5分鐘，兩種粉漿間開(kāi)蒸。最后一層放上桂花。

以上介紹兩種有效清熱潤(rùn)肺的食療方法，你們是不是已經(jīng)全部掌握完畢了呢?如果還想要了解更多關(guān)于肺部問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。