春季養(yǎng)生之有效抗衰老的食療方，我國偉大的中醫(yī)學(xué)者們說，我們?nèi)梭w五臟的功能和我們的外貌息息相關(guān)得。注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常。不妄作勞……”下面就介紹幾種養(yǎng)生駐顏食療方：

女性養(yǎng)生：讓你青春常駐的食療方

粥類

1.蘿卜粥

大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。

2.芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。

3.紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用，可健脾益氣，養(yǎng)血潤膚。

4.百合粥

取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可�？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。

湯類

1.黃豆豬肝湯

豬肝、黃豆各50克，洗凈同燉湯食，每日一次�？墒姑娌咳莨鉄òl(fā)，青春常在。

2.花生紅棗湯

花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養(yǎng)顏的作用。

小吃類

1.養(yǎng)顏糕

取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調(diào)飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。

2.雞肉餛飩

取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調(diào)料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可，具有補脾益胃、養(yǎng)顏的作用。

春季養(yǎng)生之有效抗衰老的食療方上面已經(jīng)給大家介紹了，如果我們的五臟六腑能夠精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能會白里透紅，明亮紅潤，才能有可能延緩容貌的衰老，前提條件就必須增強五臟六腑的功能。