提高免疫力的食物有哪些那?人們?yōu)槭裁磿?huì)比較容易生病，而有些人一年到頭的連感冒都不曾發(fā)生，這個(gè)和養(yǎng)生的秘方是分不開的，在生活中怎樣做才能有保健的效果那，這個(gè)可不是簡單的事情，提高免疫力的食物有哪些那!

提高免疫力的食物

1、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。

2、螺旋藻

蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

3、沙棘

維生素C含量豐富，能抗疲勞，對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能。

4、花粉

花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

5、蘆薈

蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

提高免疫力的食物有蘆薈，大蒜，花粉，沙棘，螺旋藻，這些都是提高免疫力的食物，堅(jiān)持食療一段時(shí)間不僅可以有保健功效，還是養(yǎng)生的秘方，一舉多得，何樂而不為那!