現(xiàn)代人都很注意自己的養(yǎng)生，對自己的身體都十分的關(guān)注，在閑的時間里，女性朋友常常會做一些甜品給自己做零食吃，因為這才是養(yǎng)生中的健康，綠色食品，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，養(yǎng)生甜品的制作方法。 養(yǎng)生甜品你有做過嗎?你有吃過嗎?你了解它的做法嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下養(yǎng)生甜品的制作方法:

養(yǎng)生甜品

黑玉米外觀烏黑發(fā)亮，色澤獨特。其不但營養(yǎng)豐富，而且香黏可口，是種非常好的粗糧。黑玉米的蛋白質(zhì)含量比普通玉米高17%以上，而B族維生素及鐵、鉀、鈣等含量也較高。

黑玉米有滋陰補(bǔ)腎、健脾保肝、明目活血的作用，而也適合產(chǎn)婦食用，對身體恢復(fù)有益。除了蒸食，我還喜歡做甜品——黑玉米南瓜煲。黑玉米洗凈，在水中煮1小時，涼涼后剝下玉米粒。放入同等量的南瓜丁，再燉1小時，出鍋前10分鐘加入幾顆冰糖就可以了，吃起來香甜可口。

以上這些都是女性養(yǎng)生甜品的制作方法，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，黑玉米對女性朋友的身體是非常好的，它有滋陰補(bǔ)腎的作用，健脾保肝，明目活血等等都是女性做需要的營養(yǎng)元素哦!制作方法簡單，你學(xué)會了嗎?