對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)，沒有一個(gè)女性愿意自己得癌癥，然而現(xiàn)在患有各種各樣癌癥的女性是越來(lái)越多了，想要遠(yuǎn)離癌癥的困擾，就一定要懂得遠(yuǎn)離癌癥的方法，預(yù)防癌癥很重要。今天小編就告訴你一個(gè)養(yǎng)生秘方。 很多人都容易犯一個(gè)錯(cuò)誤就是往往疾病來(lái)到的時(shí)候，才想辦法去補(bǔ)救，然而補(bǔ)救不如預(yù)防，遠(yuǎn)離癌癥的方法也是很簡(jiǎn)單的。

遠(yuǎn)離癌癥的方法

1.控制飲酒量

口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關(guān)。飲酒還會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，即使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會(huì)增加癌癥發(fā)病率。

2.喝白水最好

喝白水比其他飲料有助于增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。

3.十字花科蔬菜

十字花科類蔬菜是最經(jīng)典的抗癌蔬菜，包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍(lán)菜和羽衣甘藍(lán)，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分能抗擊結(jié)腸癌、肺癌、宮頸癌等。

4.炸、烤、焙增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

在高溫下炸、烤或焙會(huì)導(dǎo)致肉食形成某些化學(xué)物質(zhì)，增加致癌危險(xiǎn)。而蒸、煮、燉等烹調(diào)方式相對(duì)較安全。另外，燉肉時(shí)最好加一些富含營(yíng)養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。

5.新鮮草莓和樹莓果汁

草莓和樹莓中含有植物營(yíng)養(yǎng)素鞣花酸，這種強(qiáng)效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥，使致癌物質(zhì)失去活力并減緩癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

6.少吃糖

雖然糖未必會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。

以上六種都是遠(yuǎn)離癌癥的方法，對(duì)于很多健康的女人來(lái)說(shuō)，她們覺得擁有健康的身體本來(lái)就是順理成章的事，常常也看不到身邊存在的安全隱患，就會(huì)給癌癥可乘之機(jī)。