補腎的食物有哪些那?在生活中很多人會出現(xiàn)腎虛腎虧，這是怎么回事，有沒有辦法可以預防那，養(yǎng)生秘方有哪些那，保健要從年輕的時候做起，等到老了就已經(jīng)完了，要積極面對幺!今天小編告訴你補腎的食物有哪些？

補腎的食物

鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

做法：

1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干

2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

荔枝粥

材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可

食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。

豬腰粥

材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

做法：

1、將豬腰去膜，洗凈，切細;將粳米洗凈

2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可

食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

補腎的食物有哪些那豬腰粥，荔枝粥，鹽水蝦，這些都是補腎的食物，還能補充身體所需要的營養(yǎng)，養(yǎng)生秘方非常重要，保健不能忽視，要好好對待幺非常安全!