很多的女性朋友，都有怕冷的毛病，以為就是天氣寒冷的原因，為什么男性就不會像女性一樣的冷呢?其實，男性和女性的體質(zhì)是不一樣的，男性陽氣比較重，而女性陰氣比較重一點，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，怕冷的原因。怕冷是陽氣比較少，陰氣比較多造成的，那么，該怎么解決呢?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下怕冷的原因:

怕冷的原因

怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

補維生素讓你更耐寒。由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強，人體內(nèi)的維生素代謝也發(fā)生變化。如增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

以上這些都是怕冷的原因，女性朋友們，你們看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，身體之所以怕冷是有原因的，大多數(shù)人都是缺少營養(yǎng)的，缺少鈣和鐵的攝入，缺鐵容易導(dǎo)致血的不充足，身體運轉(zhuǎn)不到的地方就好覺得很冷，你看明白了嗎?