寒冷的冬季，讓人們加厚了衣服，來補充身體的溫度，更加的暖和，但是，很多的女性朋友還是很冷，尤其是手和腳，幾乎是沒有溫度的，那么，這個時候該怎么辦呢?現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，暖身的食物。 暖身的食物，你知道嗎?你有過這方面的知識嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性暖身的食物:

暖身的食物

推薦一：生姜配羊肉

羊肉是冬季溫補養(yǎng)生的佳品，它補陽生暖，而生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅(qū)外邪，并可治寒腹痛。

推薦菜單：生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸10g、生姜10g、羊肉500g、料酒適量、味精適量、食鹽適量、香蔥適量、孜然少許

做法：當(dāng)歸和生姜洗凈后加水，以中火燒開撈出;羊肉洗凈后入鍋急火燒開后，立即撈出，洗清血沫。將羊肉放入當(dāng)歸湯中，加入料酒、鹽及蔥結(jié)，加水大火燒開，再用小火煨20分鐘，加入味精、蔥花和姜絲即成。

推薦二：鴨肉配山藥

鴨肉有補陰作用，還可清熱止咳，加入山藥可消除油膩，補肺效果更佳。

推薦菜單：山藥燜鴨

材料：肉鴨500g、山藥50g、香葉、干辣椒、蔥、黃酒、醬油、老抽、片糖、鹽適量

做法：肉鴨斬件，放入少許醬油、鹽和黃酒碼入味;山藥去皮后切滾刀塊，下油鍋略炸撈起;鍋里倒些生油，放入香料炒香，倒入鴨肉炒香變色后，淋些黃酒炒香，加少少老抽給鴨肉上色，加入清水、少許片糖、山藥蓋上鍋蓋，大火燒開后慢火燜香酥，最后掀蓋收汁，加鹽調(diào)味撒上蔥即可。

以上這些都是女性可以暖身的食物，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，這些熱熱的暖身湯都可以讓你在寒冷的空氣里找到應(yīng)有的熱度，讓你的血液循環(huán)的更快，這樣就不會有循環(huán)不到的地方，就不會再覺得冷了，記住了嗎?