冬季是最容易感冒的季節(jié)，常常會有流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，嗓子疼等等癥狀，那么，在這個時候我們常常會包藥吃，但隔三差五的感冒，實在讓人受不了，尤其是女性，現(xiàn)在就讓現(xiàn)代養(yǎng)生秘方來講講，預(yù)防感冒的食物。預(yù)防感冒的食物，你知道嗎?你有了解過一些嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性預(yù)防感冒的食物:

預(yù)防感冒

艾草

孟子說：“七年之病，求三年之艾”。意思是說七年之病很頑固，但三年以上的陳艾卻有可能治愈它�？梢�，人們對艾草在防病治病中的作用給予了充分肯定。中醫(yī)認為，艾草具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用�，F(xiàn)代藥理研究證明艾草對多種細菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水較多，且氣溫波動較大，極易引起感冒，而此時正是艾草生長的季節(jié)。如果合理利用，就能很好地防治感冒。

方法：取新鮮艾草15克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺，待出汗后，鼻塞、頭痛等不適也就隨之消失了。經(jīng)常食用艾草做的食品，也有預(yù)防感冒的作用�？蓪⑿迈r艾草洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾有面粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘后出鍋，盛在碗里，調(diào)以香油、蔥、蒜泥等，即成美味可口的蒸餅。

金橘

民間有“金橘不知感冒”的說法，意思是說金橘有很好的預(yù)防感冒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用，在氣溫忽高忽低的初春時節(jié)，每天吃幾個金橘，可增強鼻咽黏膜的防御功能。

方法：直接嚼食金橘，或?qū)⒔痖倏窘褂瞄_水沖服，還可以取金橘5個，生姜、大蔥各20克，水煎服，每日3次。如果出現(xiàn)咳嗽等癥狀，可以取金橘3個，切開，去果核，放入清水中加適量冰糖，小火煮后取汁，分3次服。

香菜

中醫(yī)認為，香菜具有辛溫解表的作用。不過用香菜防治感冒，僅僅適用于熱性體質(zhì)者，寒性體質(zhì)的人應(yīng)少食香菜。

方法：如果遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲，及時取新鮮香菜50克、蔥白30克，煎湯服用，可預(yù)防感冒。煮粥時，在粥出鍋前3―5分鐘放入適量香菜、橘皮、生姜同服。

以上這些都是女性預(yù)防感冒的食物，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，要想讓自己遠離感冒困擾，就的學(xué)會出門穿衣服，注意保暖，增強自身抵抗力，人讓疾病靠近不了，自己的身體，女性朋友們，你們記住了嗎?