大家在日常生活當中應該注意正確的刷牙，我們都知道，早晚刷牙對我們來說非常的重要。我們都知道正確的刷牙非常的重要，平時大家需要注意一些事項，而且要注意刷牙的速度，不要刷牙太快，這樣會對身體造成一定的影響和危害。那么正確刷牙應該注意什么呢？

1、用什么水刷牙?

大多數(shù)人夏天用冷水刷牙，只有冬天才用熱水刷牙，但是研究證明，用溫水刷牙才是最好的。

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

2、刷牙水里加什么好?

水不就是自來水嗎?有什么好說的?沒錯，水就是我們家里的自來水，但是需要往水里加點料。這種料我們每個人家里都會有。答案是：食鹽。那么往水里加點鹽有什么好處呢?可以預防牙周病。曾經(jīng)新聞報道有一位80歲的老太太，十幾年來每天堅持用鹽水漱口，到現(xiàn)在還有一副好牙齒。

3、刷牙用什么牙膏?

據(jù)一項調(diào)查證明，長期使用美白牙膏會損害牙齒，因為美白牙膏大多數(shù)都含有磨砂顆粒，所以美白牙膏一個月使用1-2次為宜。那中藥的呢?生病時喝中藥，因為喝下去被我們吸收，藥效才會發(fā)揮作用，皮膚也有一定的吸收功能，所以外敷也是可以的。那么牙齒能吸收中藥成分嗎?明顯不能。那么，我們應該選擇什么樣的牙膏呢?答案是，含氟泰配方的牙膏，可以在牙齒出現(xiàn)一點小蛀斑的時候就加以修復。

4、刷牙選什么牙刷?

牙刷要選擇軟毛的。硬毛牙刷對齒齦來說太過堅硬，不如標有“特軟”字樣的牙刷刷得干凈。應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。

5、牙刷多久換一次?

一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質(zhì)量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產(chǎn)牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內(nèi)易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。

希望大家注意正確刷牙的一些方法，而且要注意刷牙的水溫，平時大家需要注意牙刷的更換方式，很多的人平時不注意牙刷的更換方式，長時間地使用同一個牙刷，還會造成細菌感染，所以平時大家需要注意這些事項，并且在日常生活中，也要注意保健要點，以免造成人體健康出現(xiàn)問題。