現(xiàn)在社會(huì)，有很多的人都很瘦，那么，這些瘦人貧血時(shí)該如何補(bǔ)血呢？中醫(yī)上認(rèn)為偏胖的人群陽(yáng)氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，因此，不同體型的人，應(yīng)采取不同的補(bǔ)血方法，使機(jī)體保持平衡的狀態(tài)。

瘦人補(bǔ)血一：晚上泡腳

腳是陰血的大本營(yíng)。天為陽(yáng)，地為陰，頭為陽(yáng)，腳為陰，氣為陽(yáng)，血為陰，人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)有一個(gè)共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部的血液流動(dòng)緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個(gè)人體的供血就會(huì)不足，這時(shí)人就會(huì)感覺到渾身發(fā)冷，四肢無力。

我們常常會(huì)有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳開始？因?yàn)槟_是陰血的大本營(yíng)，腳一冷，血液循環(huán)就會(huì)放慢，所以，這個(gè)地方就比別處容易感受到冷。那么，怎么辦呢？方法就是晚上泡腳，晚上陽(yáng)氣收斂，陰氣濃重，此時(shí)用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用。

瘦人補(bǔ)血二：多吃補(bǔ)血食物

在日常飲食中很多食物都具有補(bǔ)血功效，建議瘦人可以多吃紅棗、豬肝、南瓜、魚肉等補(bǔ)血食物，把平時(shí)和的一些湯飲換成補(bǔ)血湯如當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯等。

瘦人不要為了保持自己的完美身材，不吃魚肉等補(bǔ)血食物。健康很重要，瘦人貧血時(shí)就應(yīng)該多吃些補(bǔ)血的食物，而不是擔(dān)心吃太多身體發(fā)胖。