普洱對(duì)大家來說是很常見的，它是茶葉中的一種，很多人因?yàn)樽约旱捏w重過高，所以都有個(gè)富貴病的稱號(hào)，大家對(duì)這個(gè)稱號(hào)并不滿意，所以，就有很多人進(jìn)行身體上的減肥，減肥不是那么容易的，是一項(xiàng)很大的工程，很多人選擇節(jié)食、鍛煉身體來減肥，但是很少人會(huì)知道，其實(shí)普洱也是一種減肥茶，可以幫助您，讓您從肥胖變成一個(gè)苗條淑女。

減肥一直是女性不斷討論的話題，在如今的社會(huì)中，減肥的方式有很多，其中喝茶就是比較綠色的一種減肥方式。在眾多茶品中，普洱茶有著一定的減肥效果。

首先，普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。所以即使用相同的方法，未必能有相同的結(jié)果。

其次，是選普洱的生茶，還是熟茶，最重要的是考慮你的腸胃接受能力。生茶用自然發(fā)酵，對(duì)腸胃刺激比較大，熟茶用人工發(fā)酵，比較溫和。如果你腸胃不好，最好不要考慮生茶。

在這里養(yǎng)生專家給大家推薦一些喝普洱茶減肥的小貼士：

1.一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

2.泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用。

3.不要吃晚飯馬上就喝茶，這樣茶葉里的鞣酸會(huì)影響鈣的吸收。正確的做法應(yīng)該是飯后一個(gè)小時(shí)以后喝。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長(zhǎng)時(shí)間的喝，不要怕跑廁所喲!

溫馨提示：不管是利用什么減肥的工作，它總要有個(gè)過程，不能心太急，所以，如果您選擇普洱茶減肥的方式，一定要堅(jiān)持，不是一天兩天就能瘦下來的，要有個(gè)漫長(zhǎng)的過程才能減肥成功，減肥茶知識(shí)一種輔助減肥的工具而已，如果想要徹底的減肥一定要做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)才可以。