這幾年，過年過節(jié)時(shí)候，我們走往親戚，串門送禮最多的就保健品了，保健品總是供不應(yīng)求。不過，也有很多人對(duì)保健品有著很多的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，而這些認(rèn)識(shí)誤區(qū)就很容易給人體的健康帶來威脅。因此，大家應(yīng)當(dāng)事先認(rèn)清保健品的常見認(rèn)識(shí)誤區(qū)，然后在生活中進(jìn)行避免。那么下面小編就保健品的認(rèn)識(shí)誤區(qū)為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，一起來看看都有哪些吧。

1、多吃保健品有益健康

有的人覺得年紀(jì)大了，應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)身體了。親朋好友送，自己也買，認(rèn)為保健品吃得越多越好，結(jié)果造成過量服用。人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦過量，就會(huì)導(dǎo)致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要明確自身需要調(diào)補(bǔ)的臟腑和部位，人體有五臟六腑，一般調(diào)補(bǔ)宜以五臟為主，主要應(yīng)根據(jù)各臟的生理功能進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。

2、把保健品當(dāng)飯吃

這對(duì)身體十分不利，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素只有強(qiáng)化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營(yíng)養(yǎng)，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營(yíng)養(yǎng)均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)及通過食補(bǔ)健體強(qiáng)身的重要性。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營(yíng)養(yǎng)的過程，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看對(duì)健康是不利的。

3、不超量服用就沒有危險(xiǎn)

其實(shí)，有的人可能有病沒被發(fā)現(xiàn)，也有的人有一些不良習(xí)慣，隨便服用保健品都會(huì)產(chǎn)生很大影響。例如，長(zhǎng)期酗酒，可能對(duì)肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導(dǎo)致肝功能受損。每個(gè)人的身體都有一個(gè)保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個(gè)健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

4、將保健品當(dāng)藥吃

有的人以為保健品對(duì)疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài)，如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用，就會(huì)影響治療甚至加重病情。要知道將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會(huì)使服用者若有所失，造成心理的不適。

關(guān)于保健品的認(rèn)識(shí)誤區(qū)就為大家介紹到這里，如果您在保健品的認(rèn)識(shí)問題上也存在上述這些誤區(qū)，那么您就一定要及時(shí)改掉了，否則不僅無法讓保健品達(dá)到最佳的保健功效，同時(shí)也會(huì)危害到自身的健康。