近年來，服用保健品的來保健的人越來越多了。但是，很多人對保健品有著很多錯誤的認識，而如果照著錯誤的認識服用保健品，會給人體的健康帶來巨大的威脅。因此，大家一定要對保健品有正確的認識再去食用它，那么在生活中有哪些保健品的誤區(qū)呢?下面小編就為大家介紹一下吧。

1、多吃保健品有益健康

有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。人體對營養(yǎng)素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要明確自身需要調(diào)補的臟腑和部位，人體有五臟六腑，一般調(diào)補宜以五臟為主，主要應根據(jù)各臟的生理功能進行調(diào)補。

2、把保健品當飯吃

這對身體十分不利，因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠看對健康是不利的。

3、不超量服用就沒有危險

其實，有的人可能有病沒被發(fā)現(xiàn)，也有的人有一些不良習慣，隨便服用保健品都會產(chǎn)生很大影響。例如，長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

4、將保健品當藥吃

有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預防和調(diào)節(jié)機體的亞健康狀態(tài)，如果不經(jīng)醫(yī)生指導就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。要知道將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。

以上就是保健品常見的誤區(qū)，大家以后吃保健品一定要注意以上的誤區(qū)了。