健康與長(zhǎng)壽，是我們所有人的追求。為了健康長(zhǎng)壽，不少的人生活的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，毫無(wú)預(yù)約可言。其實(shí)，要想健康長(zhǎng)壽，生活中的一些壞習(xí)慣也能幫我們達(dá)到這個(gè)目的，不信，請(qǐng)往下看!

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1.合理發(fā)怒有益血壓

沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟�回�?yīng)，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。