生活中有太多的細(xì)節(jié)需要人們?nèi)プ⒁�，卻往往是被人們忽視掉的一些細(xì)節(jié)，就像飯后應(yīng)該注意些什么小細(xì)節(jié)，你們也許只知道一些能讓你們身體有感覺的細(xì)節(jié)，比如飯后不能跑步那樣，因?yàn)槟銈儠�立馬有疼痛的感覺，但是在飲食方面你們有注意過么，而且恰恰是你們一般喜歡做的和吃的。很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

知道么，食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，這些你們都知道么，是不是都愛在飯后吃點(diǎn)水果，覺得那是一種健康的生活方式。還有，當(dāng)去外面應(yīng)酬或者去其他地方做客，往往飯后聊天時(shí)的配套是什么，是茶，可是往往，飯后喝茶是一種很不健康的行為，飯后喝茶會沖淡胃液，影響食物的消化，也會影響蛋白質(zhì)的吸收，茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

還有一種是另你們會驚訝的一種，你們應(yīng)該認(rèn)為散步是一種好的習(xí)慣，但是散步也是需要時(shí)間的，飯后散步是一種那個(gè)可怕的行為，飯后百步走，非但不能活到九十九，還會因?yàn)檫\(yùn)動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。聽完后你們有沒有覺得之前你們認(rèn)為的一些概念都是錯(cuò)的。

一些認(rèn)為該做的都是不該做的，有著太多太多的奧秘等著你去發(fā)現(xiàn)，并不止這些而已，希望你可以選擇一些對的生活方式，可以創(chuàng)造每一個(gè)人的健康，細(xì)節(jié)決定一切，所以大家一起動起來，讓我們都成為健康的一份子。