在你的身邊是不是經(jīng)常聽到身體難受或者身體負(fù)荷大了這樣的話?別再找身體的借口了，你有沒有想過其實(shí)都是自己造成的?用一句網(wǎng)絡(luò)用語來說就是：不作死就不會死!熬夜看劇玩游戲，晚睡晚起不吃早飯，為了減肥不吃飯，飲食不規(guī)律等等這些，請問你做這些你的身體知道嗎?及時掃除一下身體里的垃圾，讓身體做減負(fù)運(yùn)動吧。

生活壞習(xí)慣

不積跬步無以至千里，身體變差也不是兩三天就造成的，肯定是養(yǎng)成了壞習(xí)慣日積月累而造成了身體的垮塌，快來看看你不知不覺中招了哪些壞習(xí)慣，必須馬上開始注意起來。

不喜歡吃水果、偏食

水果中含有大量的維生素，有些人平時不愛吃水果，這對身體特別不利。

吃鹽過多

有的人平時愛吃鹽，但是這對身體不好，特別是對肥胖和高血壓的人來說。

經(jīng)常憋大小便

特別是一些司機(jī)同志，在長途開車的時候常常忍住很長時間不上廁所，久而久之會出現(xiàn)問題。

熬夜

特別是一些年輕人喜歡玩游戲，經(jīng)常熬夜。殊不知，這會影響人體生理激素的平衡。

偏愛吃肉

有的人每頓都要吃肉，但是吃肉多了也會對體內(nèi)激素的分泌有影響。

食物清除

病可以從口入那也一定可以從口里吃下去的食物來清除它。

身體是屬于自己，該如何養(yǎng)身體呢，你知道了吧。改正生活中的不良習(xí)慣，不挑食不偏食、不熬夜，只要做到這些，你身體一定會棒棒的，還可以一身輕松，心情都會好很多。