牙齒是我們享受美食的工具，只有好好保護(hù)它我們才能夠利用它吸收更多的營養(yǎng)。但是，很多人不知道生活中的一些壞習(xí)慣在慢慢傷害你的牙齒。久而久之，你的牙齒便會“未老先衰”，到時你便后悔莫及。下面，為大家揭曉傷害你牙齒的幾種常見的壞習(xí)慣。

塞牙不及時剔。牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續(xù)吃東西，會損傷牙齦，出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落。塞牙后要及時用牙線剔除。

總用一側(cè)吃東西。總用一側(cè)牙咀嚼會造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡，造成單側(cè)牙齒過度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因為一側(cè)牙有疾病，所以牙齒出現(xiàn)不適要及時治療。

啃骨頭、玉米。牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，啃骨頭、玉米時，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導(dǎo)致牙齒折裂。

用牙咬線頭、撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。

刷牙過于用力.這樣會造成牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)間的薄弱部位磨損，出現(xiàn)牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要動作輕柔、反復(fù)多次。

吃熱食后喝冰水。過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。

牙刷用力過猛或者習(xí)慣用牙齒撕扯包裝是很多人都有的習(xí)慣，但是，要及時糾正這些習(xí)慣。因為，當(dāng)你在做這些事情的時候，你的牙齒正在遭受損害。同時，多吃富含鈣元素的食物對牙齒堅固健康也有很大的好處。平時要注意牙齒衛(wèi)生，保持牙齒健康。