一到年末，每家每戶都會忙著給家里打掃衛(wèi)生，進行大掃除的活動。不僅家需要大掃除，我們身體也需要進行排毒掃除。掃除一年來的垃圾，避免對身體造成傷害。下面，讓我為大家介紹亟需進行大掃除的危害和造成的不良習慣。

人體垃圾危害

任何人如果在飲食上放縱，不能保持積極健康的生活方式，并且不能做到經(jīng)常地、定期地清理自己的肌體，那么會產(chǎn)生大量的垃圾，這些身體垃圾會變成毒素堆藏在血液、淋巴、皮膚乃至每一個細胞中導致一些疾病的產(chǎn)生。

1.影響氣血運行：體內(nèi)的毒素一旦形成，既可阻滯氣的運動，又可阻礙血的正常運行，使體內(nèi)血液運行滯緩，而形成瘀血。例如，平時見到有些人面色紫暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)。

2.影響精神狀態(tài)：某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響精神狀態(tài)，引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情淡漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁、脾氣變差、易怒等。

3.影響代謝平衡：毒素滯留在體內(nèi)，可導致機體熱能代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。熱多既能生火，又會消灼煎熬陰津，從而耗傷人體的津液，表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)、面部痤瘡等。

4.影響臟腑功能：毒素能破壞人體臟腑的正常功能及臟腑之間協(xié)調(diào)統(tǒng)一的關系，導致一系列全身或局部的病理變化及臨床表現(xiàn)。例如，腎中精氣有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，毒素會造成腎虧，體內(nèi)的陰陽就會失調(diào)，表現(xiàn)為陰陽偏盛或偏衰。

5.影響?zhàn)B顏美容：皮膚衰老及面部色素沉著都會影響美容。各種毒素可以作用于下丘腦一垂體一腎上腺軸，導致皮質(zhì)激素增多，產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。毒素還可促使自由基的產(chǎn)生，它是皮膚衰老、面部皺紋增多、有礙美容的主要原因之一。

6.加速人體衰老：人體的衰老機制不外乎陰陽失調(diào)、氣血失和、臟腑功能失調(diào)。可服用松花粉調(diào)理臟腑，平衡陰陽。否則人體協(xié)調(diào)陰陽平衡和臟腑的功能，隨著年齡的增長會逐漸減弱。若長期受到內(nèi)、外毒素的侵害，容易加速陰陽失衡，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入、轉(zhuǎn)化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退而導致人體提前衰老。

生活壞習慣

不積跬步無以至千里，身體變差也不是兩三天就造成的，肯定是養(yǎng)成了壞習慣日積月累而造成了身體的垮塌，快來看看你不知不覺中招了哪些壞習慣，必須馬上開始注意起來。

不喜歡吃水果、偏食

水果中含有大量的維生素，有些人平時不愛吃水果，這對身體特別不利。

吃鹽過多

有的人平時愛吃鹽，但是這對身體不好，特別是對肥胖和高血壓的人來說。

經(jīng)常憋大小便

特別是一些司機同志，在長途開車的時候常常忍住很長時間不上廁所，久而久之會出現(xiàn)問題。

熬夜

特別是一些年輕人喜歡玩游戲，經(jīng)常熬夜。殊不知，這會影響人體生理激素的平衡。

偏愛吃肉

有的人每頓都要吃肉，但是吃肉多了也會對體內(nèi)激素的分泌有影響。

食物清除

病可以從口入那也一定可以從口里吃下去的食物來清除它。

面色暗黃、色斑增加、新陳代謝弱等癥狀，都表示你的身體含有大量的毒素，亟需排解出來，否則將會危害身體健康。一年之久的壞習慣導致身體到了年末的時候有面色憔悴、精神狀態(tài)不佳等現(xiàn)象，這時候，我們應該及時改掉熬夜、抽煙等習慣，及時排解身體的垃圾。