美麗的容顏是女人一生的追求。日常生活中，我們經(jīng)常會看到很多年紀(jì)相同的人，容顏卻大不相同，有些依舊年輕漂亮，有些卻成為歲月的犧牲品。為什么差別會這么大呢?今天小編就為大家介紹會讓女人變老的壞習(xí)慣。

睡眠不足

睡眠是否充足，很容易表現(xiàn)在皮膚上，女性養(yǎng)膚要睡好“美容覺”，最好每天不少于8個小時。一個香甜的好覺，不僅可以消除身體和精神的疲勞，還可以緩解肌膚疲勞，加快皮膚細(xì)胞的更新，從而延緩老化。相對的，睡眠不足就會影響表皮細(xì)胞的活力。

不愛喝水

讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護(hù)膚的關(guān)鍵所在。喝水不能直接補充肌膚水分，但是體內(nèi)水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天至少應(yīng)該喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的飲料。

不喜歡運動

適量的運動，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，肌膚自然也會更有活力，而且肌體活動張弛適度，還能潤滑皮膚，從而起到延緩衰老的作用。不僅如此，運動還有助于排汗，排汗也是身體排毒的一種形式，能讓肌膚更加健康平衡，降低衰老的可能。

飲食錯誤

喜歡辛辣刺激性的食物，高糖高脂飲食，維生素攝入不足，都是皮膚衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，對于皮膚有如定時炸彈，不利于肌膚內(nèi)分泌平衡。要減少暗瘡和油膩等皮膚問題，應(yīng)該多吃新鮮果蔬，其中富含的維生素和其他微量元素，對皮膚更有好處。

濫用護(hù)膚品

護(hù)膚品能保養(yǎng)肌膚，有助延緩衰老等問題，但是這必須建立在護(hù)膚品使用得當(dāng)?shù)幕�礎(chǔ)上。你真的足夠了解自己的皮膚了嗎?不妨找個機會做個肌膚測試，多了解一些皮膚護(hù)理的知識，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

表情過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

情緒不佳

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

小編總結(jié)，看完了小編的介紹，愛美的女性要注意了。美麗的容貌僅僅依靠化妝品是不行的，還需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。只有這樣，美貌才會永駐在身邊。