自古以來，人類的生存都沒有離開過勞動，可以說勞動創(chuàng)造了我們現(xiàn)在的成就，一個人如果沒有勞動，就沒有財富，在我們周圍從來就沒有一個人說不勞而獲的，偶爾可能會有一些運氣存在，讓您一不小心接住了餡餅，但是這個是不會長久的，并且經(jīng)常勞作有益于身心健康，不僅能創(chuàng)造財富，還能強身健體呢！

從古至今，勞動作為人類生存和發(fā)展的最重要手段之一，是人身體和心智健康的源泉。對于勞動能夠養(yǎng)生益壽，古人早有精辟的論述。

三國時期的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：“動則谷氣易消，血脈流利，病不能生。”唐代名醫(yī)孫思邈在《千金方》中記述：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。”宋代蘇軾說：“善養(yǎng)生者，使之能逸而能勞。”我國流傳甚廣的《十叟長壽歌》中也有“服勞自動手”之說。

勞動有助于健康長壽，歸納起來，主要有以下幾個方面的原因。

1. 勞動可以強身健體

勞動能鍛煉筋骨，使五臟氣血旺盛，肌肉堅實，百脈通暢，關(guān)節(jié)靈活，故反應(yīng)迅速，動作敏捷，即所謂“用則不退，動則不衰”。體力勞動有運動形體、活動筋骨、流暢氣血、調(diào)節(jié)精神的作用。研究表明，女性朋友經(jīng)常參加勞動，可使冠狀動脈血流量增加，改善心肌的營養(yǎng)和代謝;勞動可使肌肉的彈性和張力增強，使肌肉變得發(fā)達(dá)、有力而堅韌;勞動還能抑制膽固醇的合成，可防止心腦血管疾病的發(fā)生。

2. 勞動能使人心情舒暢、精神愉快

在生產(chǎn)勞動過程中，雖然難免揮灑汗水，但是勞動創(chuàng)造的成果更能使人心情舒暢、精神愉快，并且可以增強生活的情趣和對生活的熱愛。因而養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，勞動是最重要的養(yǎng)生方法之一。

3. 勞動防止早衰

女性朋友到中年之后，器官、組織都會漸漸老化，但老化的速度和程度與每個人“動”的情況有直接聯(lián)系。實踐證明，經(jīng)常適量勞動的女性，由于保持了一定的運動量，從而增加了肌肉對氧和營養(yǎng)物質(zhì)的需要，阻止或減慢了肌肉的生理性萎縮，能有效防止關(guān)節(jié)僵直、動作失靈及骨骼脆弱而易斷等衰老現(xiàn)象，為健康長壽打下良好的基礎(chǔ)。

4. 勞動增長智慧

在勞動中，女性朋友不斷地增長知識，開闊眼界，積累經(jīng)驗，從而能更深刻地認(rèn)識自然現(xiàn)象和掌握自然規(guī)律。另外，勞動可以促進(jìn)血液循環(huán)，使心、腦和整個循環(huán)系統(tǒng)功能處于較高的水平上，并反饋性地增強神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，能使人反應(yīng)靈活、思維敏捷、精力旺盛。

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，現(xiàn)代女性的體力勞動逐漸減少，勞動強度亦大為降低。如果過分依賴自動化、電氣化和熱衷物質(zhì)享受，四體不勤、喜逸惡動，無疑會使機體各器官、系統(tǒng)的功能減退，免疫力日趨減低，終致身體素質(zhì)下降，產(chǎn)生各種病癥，有的學(xué)者稱之為“富貴病”�；颊叨啾憩F(xiàn)為體態(tài)肥胖、思維遲鈍、四肢軟懶、體質(zhì)虛弱，常有消化不良等疾病。治療“富貴病”的方法，只需一個“勤”字。

因此，現(xiàn)代女性切不可忽視勞動的健身作用，要勤于參加各種體力勞動，不貪圖安逸，這樣不僅可以鍛煉身體、提高生活情趣，而且能達(dá)到健體、養(yǎng)生的功效。