我們都知道晚上躺在床上關(guān)燈玩手機有很多危害。因此，很多人選擇晚上開燈玩手機。但是，開燈玩手機就沒有危害嗎?下面小編就告訴大家晚上開燈躺在床上玩手機到底行不行?

專家提示小心眼睛得慢性結(jié)膜炎，長時間保持躺在床上玩手機的姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致根部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。

起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

同時，有的人躺在床上瀏覽手機，往往都會把手機拿得很近，時間一長，我們眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，造成晶狀體曲度增大，以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。

躺在床上玩手機還容易造成“頸椎反弓”

骨科專家說，“我們正常人都有頸椎生理彎曲，臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。”

此外，還會影響人體生物鐘。有研究報告說，在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品，都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。

“而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經(jīng)睡不著了。”專家說。

本該好好休息的時間被手機占據(jù)，會使人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時間大大縮短，人也容易覺得更加疲憊不堪，整個生物鐘遭到了破壞，一些女性朋友的內(nèi)分泌也會受到影響，引起生理周期紊亂。

小編總結(jié)，手機是我們生活中必不可少的物品之一。但是，大家玩手機也要適量，切記不要晚上躺在床上玩手機喲!