如何皺紋預防皺紋?皺紋代表什么?衰老代表什么?特別是女性朋友們敢都不敢想這些問題，不過該注意的問題就要注意，不管你愿不愿意，皺紋都會不請自來。我們所能做的就是讓它晚一些來。如果才能晚一點在自己的臉上看到皺紋，是女人最關注的問題。小編今天分享給大家“抗衰老3大習慣”的方案，只要你從現(xiàn)在開始養(yǎng)成這些習慣，皺紋就會比同齡人晚來10年哦。

習慣一：一生之計在于晨

當一個人開始衰老的時候，最開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘。

你需要：

早上起床，喝一杯溫熱的白開水，不但可以補充水分，還可以排宿便、清毒素。

一定要吃早餐。在三餐定時情況下，人體內會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產(chǎn)生便秘。久而久之，會導致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥。

習慣二：臉部按摩法，每天3分鐘

這是一套促進臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。

緩解面部肌肉緊張法

1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

2、用手背托住兩個下頜。

3、自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

5、兩肘部和手完全成水平時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續(xù)深呼吸。第一次持續(xù)5秒鐘為佳。

6、利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。

7、動作熟練后，身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數(shù)越多越好。

習慣三：永遠年輕的飲食秘密

“飲食是健康的基礎。”控制好飲食，你至少控制了皺紋出現(xiàn)一半的幾率。

讓皺紋晚來10年的方法清楚了吧，其實大家可以把愛美當做一種愛好，愛好才是最好的老師，想讓自己變得更漂亮就會去學習或請教別人。