排毒，就是去除體內(nèi)負(fù)面的、不必要的、會對身體產(chǎn)生危害的污染物。體內(nèi)的“毒素”包括隨飲食攝入的重金屬、藥物殘余物和其他污染物質(zhì)等。毒素排出體外后，精力充沛，皮膚狀況好轉(zhuǎn)，眼睛更明亮。另外還能促進(jìn)新陳代謝，提高脂肪燃燒率，擁有健康的同時還能減肥瘦身哦!下面就為大家介紹幾個排毒法，非常有效的喲。

1、水療/刮痧/按摩

刮痧的排毒原理：刮痧是運(yùn)用水牛角刮痧工具在人體經(jīng)絡(luò)的循行部位及特定穴位上進(jìn)行刮拭，通過反復(fù)刺激皮膚表面特定部位的神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮的與抑制反應(yīng)，強(qiáng)其傳導(dǎo)功能，促使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液及淋巴液循環(huán)，同時增強(qiáng)局部血管功能，加快代謝產(chǎn)物排泄，從而達(dá)到解毒、排毒的功效。

SPA排毒原理：我們的身體大約有1/3的廢物是經(jīng)由皮膚排出的。SPA的排毒原理就是通過干刷皮刮拭膚，摩穴位等方法使淋巴循環(huán)順暢，一般加入對人體有益的donna chang坤尚莉精油或donna chang坤尚莉香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達(dá)到改善皮膚的排毒代謝功能。

按摩排毒原理：通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)與淋巴循環(huán)。淋巴系統(tǒng)是除了動脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動也有得于淋巴回流。促進(jìn)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒，具有一定的局限性。因為全身毒素聚集最多的應(yīng)該是在體內(nèi)，尤其是腸胃部分，只針對淋巴系統(tǒng)進(jìn)行排毒，治表不治里，不能解決癥狀造成的根本原因。

2、洗腸排毒

排毒原理：原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特制的洗腸機(jī)，把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。

從中醫(yī)觀點看，體內(nèi)毒素不能及時排出與一些疾病的發(fā)生確有關(guān)系，即這些“毒”與機(jī)體器官的功能降低有關(guān)，不能說腸道沖洗干凈了，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設(shè)”，后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。

3、清腸spa排毒

排毒原理：清腸spa不同于傳統(tǒng)的灌腸方法，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的全腸清洗方法，使用聚乙二醇電解質(zhì)散劑，利用高分子聚合物乙二醇4000結(jié)合并固定腸腔內(nèi)固有的水分子，促進(jìn)宿便、毒素在腸腔中的運(yùn)轉(zhuǎn)和排泄，由外源性水分起到潤滑、沖刷腸道的作用。

這種清腸方法在腸道不吸收，能夠有效地維持腸道、內(nèi)滲透濃度，沒有明顯的水電解質(zhì)紊亂，清腸SPA通過清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長來改善腸內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)患者自身免疫功能，最終達(dá)到徹底治愈頑固性便秘的目的，是頑固性便秘患者擺脫疾病困擾的最佳選擇。舒泰清清腸SPA科學(xué)地避免了藥物在體內(nèi)分解、參與代謝轉(zhuǎn)化的、依賴性強(qiáng)等問題，被譽(yù)為21世紀(jì)最安全的物理清腸保健療法。

4、腸道生態(tài)排毒

腸道排毒通常采用機(jī)械式的“灌腸排毒”或用含有大黃、番瀉葉等某些“瀉藥”成分來清除腸道毒素，這種排毒方式，雖然也能清除腸道毒素，但往往破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，造成腸道菌群紊亂，經(jīng)常使用，會留下很多的健康隱患，久了會形成腸道黑變病，患者往往出現(xiàn)，冷、熱、辣的食物都吃不了，一吃就會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

排毒時，上述方法能夠幫助身體的自然排毒順暢進(jìn)行。這種排毒法可以積極激發(fā)身體的自我清潔本能，以促進(jìn)身體、情緒和精神健康。當(dāng)然也可以是不那么正式的排毒，平時吃得好一點、多補(bǔ)充水分、多鍛煉也有排毒之功效。