在生活中，我們常常食用薏仁米來祛除濕熱。薏仁除了這個廣為人知的作用之外，還具有鮮為人知的護膚效果，能夠有效的解決多種皮膚問題，其效果之快之好堪比昂貴的護膚品。下面，讓我為大家介紹薏仁米的幾種護膚功效。

1.祛痘

在平時生活中多吃些薏仁米可有效起到祛痘的作用，這無疑是油性皮膚人群的福音。相較于其他膚質(zhì)的人群而言，油性皮膚的人群更容易長痘痘，專家提醒這部分人群在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多喝些薏仁米粥。選用蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先把蓮子、芡實、薏仁米等用清水浸泡半小時時間，然后再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)。用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用，我國中醫(yī)指出桂圓具有補元氣的作用，而蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品，適當(dāng)食用可有效祛痘。

2.美容養(yǎng)顏

薏仁米不僅具有極為有效的祛痘功效，同時對皮膚而言還具有很好的美容功效。因此專家建議愛美的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多吃些薏仁米，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，薏仁米的美容功效比任何昂貴的化妝品都有效。這是由于其中含有大量豐富的維生素A、c、b等于營養(yǎng)物質(zhì)，這些都具有非常有效的美容功效，經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏。尤其是一些已經(jīng)開始長皺紋的女性在日常生活中更要注意多吃些薏仁米，其中所含有的膠原蛋白和酶類等物質(zhì)可刺激皮膚細胞的生長，從而起到去皺紋以及淡化皺紋的作用。

3.消水腫

其實生活中很多人之所以看上去身材臃腫，與肥胖并沒有多大的關(guān)系，多半原因是水腫所致。閑相信有很多人在早上起床后都會發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位會出現(xiàn)浮腫的情況，除了臉部會如此之外，我們?nèi)梭w各個部位都會出現(xiàn)有不同程度的浮腫現(xiàn)象。這是導(dǎo)致我們“肥胖”的主要原因，因此專家建議這部分人在平時生活中不妨多吃些薏仁米，它具有很好的消水腫功效。除了要注意多吃些薏仁米消水腫之外，還要注意在晚上睡覺前千萬不要過量的喝水，大量喝水勢必會導(dǎo)致你出現(xiàn)有身體浮腫的情況。

每個人都愛美，不論男女，不論老少。我們?yōu)榱嗣廊萁?jīng)常購買護膚品或是化妝品，卻不知道原來天然無刺激，營養(yǎng)價值高的極佳美容品隨手可得。根據(jù)自身的腸胃情況，適時適量地食用薏仁米，就可以讓你美美噠。