溫度是人類能夠得到的知覺感受。溫度與健康的關(guān)系也是十分密切的，如果在生活中注意控制溫度，我們可以活得更加健康哦。今天小編就來告訴大家怎么控制溫度可以讓我們的生活更加精彩。

冷水洗臉

冬季天氣寒冷，面部皮膚由于低溫的刺激，毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，雖然會感覺溫暖，但一旦熱量散失，毛細血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。

而晨起用冷水洗臉，既能改善面部血液循環(huán)，又可增強皮膚彈性，此外還能增強機體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對由神經(jīng)衰弱引起的神經(jīng)性頭痛更有益處。當然，冷水溫度也不必太低，以略高于10攝氏度為宜。

熱水泡腳

睡前用55到70攝氏度的熱水泡腳，既可解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，熱水的浸泡能舒筋活血，加速血液循環(huán)，有助于防治凍瘡和足部靜脈曲張。

溫水刷牙

若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，會引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等疾病。因此，用35攝氏度左右的溫水含漱不僅有利牙齒健康，還有助于清除齒縫內(nèi)的食物殘渣和細菌，從而起到護牙潔齒、減少口腔疾病的作用。

溫度與健康總是有千絲萬縷的聯(lián)系。希望大家養(yǎng)成本文介紹的三個生活習慣，做個健康生活的人。