中藥我國的獨特的瑰寶，能夠有效的治療多種疑難雜癥，對人體的副作用較小。有些中藥不僅可以治病，還可以作為日常生活的食材，具有滋補健身的效果。下面，讓我為大家介紹家中應(yīng)常備的5種中藥，讓大家不再受疾病侵擾。

一、枸杞

枸杞可以說是生活中最常見的食物之一了，不少男性喜歡用枸杞泡茶喝，這樣能夠達到補腎的效果，不少家庭主婦會在煮飯燒湯的時候，加入一些枸杞，會讓熬制的湯水更有味道。

但是，你知道嗎?枸杞的功效遠遠不止這些，很多時候，對于身體出現(xiàn)的一些小毛病，吃枸杞要遠遠比吃藥要好得多。

視力問題已經(jīng)是全民關(guān)注的話題，不少還在上小學(xué)的學(xué)生就戴著超過五百度的眼鏡，這樣的情況引起不少人的深思。而吃枸杞是能夠保護好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美譽，多吃枸杞對于眼睛是有幫助的，能夠保護視力。

現(xiàn)在用枸杞制成的食物深受大家的喜歡，這是因為枸杞本身就是不可多得的良藥，在藥食同源藥物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫會把枸杞和靈芝一起入藥，這樣是能夠預(yù)防百病的。

處于生理期的女性吃點枸杞是能夠很好的緩解疼痛的，這是因為在生理期的時候，飲食原則是忌吃生冷，多吃溫熱的食物，而枸杞是屬于溫性的食物，吃了對身體好。同時，能夠達到補血的作用，吃枸杞對于生理期女性補血是有幫助的，能夠補虛安神、滋腎潤肺。

現(xiàn)在不少人在早上起床梳頭的時候會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落很多，不少人以為是洗發(fā)水導(dǎo)致的，其實不然，頭發(fā)掉落是身體不健康的表現(xiàn)，這個時候吃點枸杞是能夠幫助頭發(fā)生長的。一般來說，黑色食物對于頭發(fā)的生長是有好處的，其實，很多顏色較深的食物對于頭發(fā)也是有好處的，吃進身體對于頭發(fā)的生成有意想不到的效果。

這是因為深色的食物一般是可以調(diào)節(jié)氣血的，枸杞也是如此，當氣血被調(diào)節(jié)好了，對于頭發(fā)的生長是非常有好處的。

二、山藥

山藥是生活中很多人喜歡吃的食物，吃山藥對于身體非常有好處。

腎虛是生活中不少人的難言之隱，不少人絞盡腦汁的想要補腎，為此，他們會吃各種各樣的補藥，卻不想，腎沒有補好，還讓身體顯得更糟糕。

其實對于不少腎虛的人來說，吃點山藥是能夠很好的補腎，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：主見中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明。可見山藥功效之大。

山藥也是藥食同源的藥材，是山中之藥、食中之藥，用山藥做出的食物是不少人喜歡吃的。

而在治療病癥上，山藥往往比藥物還要好，生活中孩童的體質(zhì)是較弱的，會容易引起脾虛、腹瀉的癥狀，不少家長會帶著孩子去看醫(yī)生，醫(yī)生會開藥、打點滴，這樣的做法一方面會讓孩子感覺到疼痛，另一方面就是經(jīng)常打點滴是會讓身體免疫力有所下降的。

而用山藥熬制的湯水是能夠很好的緩解疼痛，對于脾胃失調(diào)有很好的調(diào)節(jié)。

不少老年人會氣虛咳嗽不止，特別是在換季的時候，更是會感覺到呼吸困難，因為氣虛引發(fā)的慢性咳嗽、氣喘還會導(dǎo)致腎氣不足，在夜間會表現(xiàn)出夜尿頻繁、腰腿酸痛等，而用山藥煮粥是能夠很好的調(diào)理身體的，山藥屬于藥性平和的食物，經(jīng)常食用對于身體是非常好的。

因此，在家中可以備著幾根山藥，生病了，也不要多吃藥。