生活中大家都需要注意一些養(yǎng)生的方法，這樣可以讓自己避免一些疾病困擾，現(xiàn)在社會(huì)，有很多的人都懂得一些養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在正值秋季，大家需要注意一些保健方法，秋季需注意的幾種茶療方法。希望大家平時(shí)要注意認(rèn)識(shí)。

如姜蘇茶：此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽�？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

茄子茶：主要是治療氣管炎�？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

專家表示，秋季的時(shí)候采取茶療養(yǎng)生，這種方法比較簡單，而且很有效，有利于人們的身心健康，同時(shí)，也有助于身體的恢復(fù)正常體質(zhì)，平時(shí)生活中大家需注意飲食，有助于自己的身心健康，希望上述的這些茶療可以幫助更多人群。