現(xiàn)在天氣一天天的變得寒冷，而且，有很多的人不注意自己的保暖方法，尤其是老年人，身體本來(lái)就比較虛弱，若是再加上寒冷的自己，容易造成一些疾病出現(xiàn)，所以，大家生活中需要注意自己的身體調(diào)理方法，以免造成胃腸道疾病。

溫度下降引起不少心血管疾病出現(xiàn)危險(xiǎn)癥狀。冬季的寒冷刺激使人體血管收縮，動(dòng)脈平均壓升高，心肌耗氧量增加；寒冷還會(huì)影響睡眠，造成焦慮，又能使體內(nèi)兒茶酚胺類血管活性物質(zhì)升高，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣；寒冷會(huì)誘發(fā)血小板聚集，形成血栓，從而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。

冬季也是流感、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，而這些感染性疾病又極易誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。此外，寒冷的冬季，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，肌體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。

提醒，降溫之后，老年人要特別注意及時(shí)添加衣物，堅(jiān)持開(kāi)窗通風(fēng)，適量運(yùn)動(dòng)。有心腦血管疾病的老年人，要密切注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)血壓升高、頭暈、胸悶、肢體麻木等現(xiàn)象時(shí)，盡早去醫(yī)院就醫(yī)。老年人還要特別注意做好胃部保暖，飲食宜選溫軟易消化的食物，并做到少食多餐，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)。但在早晚風(fēng)大寒冷的時(shí)候，盡量不要出門，戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午9點(diǎn)半以后到下午4點(diǎn)之前并且風(fēng)和日麗的天氣進(jìn)行。大風(fēng)降溫天氣出門，一定要戴帽子、圍巾，做好頭部保暖。

此外，為了適應(yīng)氣溫高低變化，在室內(nèi)應(yīng)該少穿一些衣物，防止外出時(shí)明顯的冷熱刺激。同時(shí)室內(nèi)一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。

寒冷時(shí)節(jié)需注意保暖，防范各種疾病。

溫馨提示，平時(shí)老年人需要注意自己的身體保健，而且要注意自己的飲食方法，在冬季的時(shí)候容易出現(xiàn)很多的疾病，肺炎，肺氣腫，若是不能夠合理的進(jìn)行調(diào)理，還會(huì)影響到生命，因此，要注意及時(shí)的進(jìn)行保暖，科學(xué)地進(jìn)行護(hù)理。