對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，喝咖啡是必備的飲料之一，尤其是下午上班的時(shí)候喝一杯咖啡提神是最好不過(guò)的了，雖然經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)期喝咖啡對(duì)身體不好，但是這并不是完全正確，在某些方面咖啡對(duì)人體還是有一定好處的。

1、喝咖啡可以預(yù)防輻射的傷害。原子研究中心研究人員發(fā)現(xiàn)，注射了咖啡因的實(shí)驗(yàn)老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠則全數(shù)死亡。

2、喝咖啡可以幫助消化。喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

3、喝咖啡可以增強(qiáng)記憶力。某營(yíng)養(yǎng)師表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。

4、喝咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)。喝咖啡可提高心臟機(jī)能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

5、喝咖啡可以保護(hù)心血管。科研人員通過(guò)對(duì)2.5萬(wàn)受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。某癌癥研究中心研究稱(chēng)，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。

6、喝咖啡可以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。某雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌(最常見(jiàn)的一種肝癌)的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。還有研究稱(chēng)，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，也提醒大家喝咖啡時(shí)不能和以下食物一起吃。

咖啡和海藻、茶、黑木耳、紅酒同食會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。

咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲，對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大。會(huì)加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會(huì)立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人，會(huì)使病情惡化;如果是心臟有問(wèn)題，或是有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速的人，將咖啡與酒同飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。

喝咖啡雖然有利但也有弊，其中含有咖啡因，建議大家喝咖啡還是要控制好一個(gè)量，不要把咖啡當(dāng)水喝，這樣對(duì)身體造成傷害是遲早會(huì)發(fā)生的事情，最后也提醒大家，工作上班提神醒腦不喝咖啡，還可以選擇用冷水洗把臉或者聽(tīng)一些動(dòng)感音樂(lè)也是非常不錯(cuò)的選擇哦！