心臟是關(guān)乎一個人健康的重要器官，現(xiàn)在心臟病發(fā)病率越來越高了，想要心臟健康一定要注意日常都要保護心臟，如果已經(jīng)有了心臟病，就一定要趕緊就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做最專業(yè)的治療方法，現(xiàn)在就看看日常護心的妙招有哪些？

心臟病的表現(xiàn)非常多，例如冠心病、心絞痛患者除了胸悶、心痛、心慌、氣短、嗓子發(fā)緊等癥狀外，還可能有胃痛、腹痛、頭暈、腹脹等不典型心絞痛的表現(xiàn)。雙下肢疼痛、浮腫等，也可能是心衰表現(xiàn)，最好馬上去醫(yī)院，以便及時發(fā)現(xiàn)病情。

第一招：天天果蔬。

經(jīng)常吃蔬果能夠從中獲取身體需要的多種營養(yǎng)，或是用蔬果榨汁，當(dāng)飲料喝，白領(lǐng)們最好在辦公桌上放一個小的水果筐，放上喜歡的水果，休息時吃一個蘋果或橙子，比吃高熱量的零食或喝濃咖啡對心臟更有利。

第二招：多多走路。

如果無法安排時間定期去健身房運動，那么增加步行機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯。去超市時，將車子停在距離出口較遠處。這些都可增加活動機會。

第三招：正確刷牙。

有研究顯示，牙周疾病與心臟病密切相關(guān)，保持良好的口腔衛(wèi)生及牙周健康可以有效降低心臟病風(fēng)險。睡覺之前務(wù)必刷牙，并使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。

除了以上三點來保護我們的心臟之外，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意自己的飲食要均衡營養(yǎng)，如果可以加上經(jīng)常運動的話，身體狀況一定會越來越好的，生活也會越來越美好哦。