心臟是關(guān)乎一個(gè)人健康的重要器官，現(xiàn)在心臟病發(fā)病率越來(lái)越高了，想要心臟健康一定要注意日常都要保護(hù)心臟，如果已經(jīng)有了心臟病，就一定要趕緊就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做最專業(yè)的治療方法，現(xiàn)在就看看日常護(hù)心的妙招有哪些？

心臟病的表現(xiàn)非常多，例如冠心病、心絞痛患者除了胸悶、心痛、心慌、氣短、嗓子發(fā)緊等癥狀外，還可能有胃痛、腹痛、頭暈、腹脹等不典型心絞痛的表現(xiàn)。雙下肢疼痛、浮腫等，也可能是心衰表現(xiàn)，最好馬上去醫(yī)院，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。

第一招：天天果蔬。

經(jīng)常吃蔬果能夠從中獲取身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，或是用蔬果榨汁，當(dāng)飲料喝，白領(lǐng)們最好在辦公桌上放一個(gè)小的水果筐，放上喜歡的水果，休息時(shí)吃一個(gè)蘋果或橙子，比吃高熱量的零食或喝濃咖啡對(duì)心臟更有利。

第二招：多多走路。

如果無(wú)法安排時(shí)間定期去健身房運(yùn)動(dòng)，那么增加步行機(jī)會(huì)。工作中，爬樓梯代替乘電梯。去超市時(shí)，將車子停在距離出口較遠(yuǎn)處。這些都可增加活動(dòng)機(jī)會(huì)。

第三招：正確刷牙。

有研究顯示，牙周疾病與心臟病密切相關(guān)，保持良好的口腔衛(wèi)生及牙周健康可以有效降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。睡覺之前務(wù)必刷牙，并使用牙線清潔牙齒。刷牙時(shí)間必須保證3分鐘，否則就是走過(guò)場(chǎng)。成年人每年保證至少洗牙一次。

除了以上三點(diǎn)來(lái)保護(hù)我們的心臟之外，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意自己的飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，如果可以加上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，身體狀況一定會(huì)越來(lái)越好的，生活也會(huì)越來(lái)越美好哦。