洗澡時(shí)候你是會(huì)不停的在清潔，之后就趕緊出來？還是會(huì)在洗澡的時(shí)候哼著歌，想著自己生活中美好的事情呢？其實(shí)洗澡是非常讓人享受的事情，洗澡時(shí)候唱歌雖說在多數(shù)人眼里是怪癖，但是其實(shí)這是個(gè)不錯(cuò)的怪癖呢。

洗澡時(shí)唱歌能減壓

沐浴時(shí)唱快樂的歌曲會(huì)促進(jìn)身體釋放一種叫內(nèi)啡呔的物質(zhì)，可讓人提升自信心，并感到身心愉快，自己都會(huì)情不自禁地笑出來，壓力指數(shù)直線下降。對(duì)于都市人來說，白天工作壓力大，下班回家洗個(gè)熱水澡是一天中難得的放松時(shí)光，壓力減小了，人就放松了，自然會(huì)想到唱歌來表達(dá)自己的愉悅。多項(xiàng)研究均表明，洗澡時(shí)唱歌，你就不會(huì)花太多心思去思考問題，也意味著你能暫時(shí)釋放壓力，對(duì)身體大有好處。

洗澡時(shí)思考靈感爆發(fā)

有些人在工作的時(shí)候會(huì)有問題想不通，但是在洗澡的時(shí)候會(huì)突然有靈感，可能就在一瞬間解決了想了非常久的問題，著就是所謂的發(fā)散思維，人只有在大腦放松的時(shí)候，神經(jīng)信號(hào)可以在腦內(nèi)大面積移動(dòng)，有利于創(chuàng)造性的發(fā)揮，所以當(dāng)洗澡時(shí)大腦放松了，專注思維模式切換為發(fā)散思維模式時(shí)，靈感自然就多了。

冬季洗澡時(shí)你要這樣做

1.冬季洗澡不應(yīng)該太頻繁。如果工作和生活的環(huán)境比較干凈，每周洗一兩次澡就可以，老年人如果患有糖尿病或是呼吸道疾病的可以間隔更長(zhǎng)一些。最好在睡覺前兩小時(shí)洗澡，因?yàn)闊崴畷?huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。

2.肥皂或沐浴露都要少用，要用的話也盡量選溫和些的。因?yàn)樗鼈円矔?huì)破壞皮膚表面的油脂膜。而且水溫不能過燙，40度就差不多了，過高的水溫也會(huì)破壞皮膚表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水沖洗即可。此外，洗浴用品最好選用含香料或色素較少的產(chǎn)品，避免皮膚長(zhǎng)期受香料或色素刺激而對(duì)紫外線發(fā)生異常敏感。香皂中的不飽和脂肪酸很容易被氧化、酸敗，不宜存放太久。

3.在洗完澡擦干身體后，最好在身體上涂些潤(rùn)膚露，建議盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的潤(rùn)膚露，起到一個(gè)比較好的保濕作用即可。

洗澡無疑不只是可以幫人保持干凈的行為，有時(shí)候洗澡可以幫人減輕壓力，還可以讓人身體充分放松，可能在洗澡的時(shí)候出現(xiàn)好的靈感，盡管洗澡有這么多的好處，但是冬天最好不要太頻繁的洗澡。