現(xiàn)在社會(huì)有很多的上班族壓力比較大，容易導(dǎo)致人體受到影響，平時(shí)大家需要注意自己的身體保健，而且要注意自身的調(diào)理方式，全面的進(jìn)行護(hù)理要注意減緩自己的壓力全面的進(jìn)行提高人體素質(zhì)，這樣才能避免造成人體受到影響，經(jīng)常的大腦排毒可以減緩壓力。

經(jīng)常大腦排毒 可以減少壓力

讓大腦活力十足全身排毒更簡(jiǎn)單

大腦是人體的中樞器官，對(duì)所有的生理、心理活動(dòng)都有重要的調(diào)控作用。打個(gè)比方說(shuō)，人體壽命的時(shí)鐘就在大腦里，雖然，各個(gè)器官也有自己的盛衰指數(shù)(如同一個(gè)個(gè)小時(shí)鐘)，但是，它們也都是受到大腦的控制，因此，保護(hù)腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復(fù)最佳健康狀況的關(guān)鍵。

當(dāng)我們談到排毒、凈化身體，除了強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單易懂的腸排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金屬)、利水去腫等方法，更應(yīng)該在保健、凈化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清凈不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

上班族腦排毒基礎(chǔ)與進(jìn)階密法

大腦是用不完的，許多人終其一生，大腦才用了20%，還有80%沒(méi)開(kāi)發(fā)，上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹并不是用腦過(guò)度，而是沒(méi)有健康地使用腦。

所以在工作中忙完一段過(guò)后，應(yīng)坐下來(lái)做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，得到充份的休息后再投入新的工作，這樣效率往往更高。

講究“靜能生慧”的腦排毒，其實(shí)是一套簡(jiǎn)單而有效、靜心健腦的修習(xí)方法，最適合繁重腦力工作的白領(lǐng)工作者，目的在于排除雜念，凈化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。

基礎(chǔ)做法1

在辦公室或家里，覺(jué)得頭腦昏沉、疲憊時(shí)，可以透過(guò)靜坐，把氣通過(guò)意念從頭頂?shù)陌贂?huì)穴引入大腦的籬王穴(在百會(huì)穴下方3吋左右)，這里是整個(gè)大腦的中樞部位。

如果屏除雜念，把所有意念停留在這個(gè)部位3-5分鐘，做深呼吸或想像美好的事，再睜開(kāi)眼睛就會(huì)感覺(jué)到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生。

基礎(chǔ)做法2

辦公室很吵、或不便靜坐觀想時(shí)，也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個(gè)頭皮，或是按壓健腦穴位如百會(huì)、風(fēng)池等，能立即活化頭部經(jīng)絡(luò)，消除腦毒素。

大家需要注意這些方式，全面的進(jìn)行保健身體，而且要注意護(hù)理方法，有效進(jìn)行飲食經(jīng)常的給大腦排毒，綻放自己的智慧，緩解自己的壓力，平時(shí)也要注意自己的身體保健事項(xiàng)，有效地改善腦功能平時(shí)也要注意充分的進(jìn)行休息，讓自己變得更健康。