我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?huì)遇到各種各樣的麻煩，這個(gè)時(shí)候你的心理就會(huì)出現(xiàn)變化。養(yǎng)生專(zhuān)家提示心態(tài)是否健康，會(huì)直接影響你的身體是否健康，所以，在你日常養(yǎng)生中，不要忘記給心靈保鮮。如何做才能給心靈保鮮呢?下文介紹了一些養(yǎng)心小技巧，你可以來(lái)試試這些秘訣。

心靈保鮮

如何給心靈保鮮

心靈保鮮：不沉湎于過(guò)去，只活當(dāng)下

電影《功夫熊貓1》中一句話說(shuō)得好：“Yesterdayisahistory，tomorrowisamystery，todayisagift。That‘swhyit’scalledthepresent。”人不能活在過(guò)去，過(guò)去已經(jīng)成為歷史;人也不能活在未來(lái)，未來(lái)還很神秘。今天是我們惟一能夠把握的真切實(shí)際，所以，這就是為什么我們要活在當(dāng)下的原因所在。人不應(yīng)該用過(guò)去的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，更不應(yīng)該用未來(lái)的不切實(shí)際來(lái)麻醉自我，而是因該立足當(dāng)下：當(dāng)下師為無(wú)上師，當(dāng)下法為無(wú)上法。一切皆我心，我心皆一切。

心靈保鮮：不為瑣事迷人眼，凡事皆分主次

我們都要成功，而成功需要投入。每天我們會(huì)面對(duì)許多錯(cuò)綜復(fù)雜的事情，占據(jù)我們生活中大量時(shí)間。有些時(shí)候，我們花費(fèi)許多時(shí)間，卻做了很少與我們成功有關(guān)的事情。于是，在點(diǎn)滴時(shí)間的消失之中，我們失去了取得成功的主動(dòng)和先機(jī)。為了避免類(lèi)似事情的再次發(fā)生，我們必須懂得：學(xué)會(huì)區(qū)分事物的主次，一段時(shí)間內(nèi)的行動(dòng)和目標(biāo)、計(jì)劃都要圍繞主要事情來(lái)展開(kāi)。因此，做事情要有大局觀，審時(shí)度勢(shì)，力求先解決主要矛盾的主要方面。

心靈保鮮：苦惱皆小事，一切都會(huì)過(guò)去

要像洗臉?biāo)⒀酪粯尤�凈化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力!既然世界是變化的，萬(wàn)事萬(wàn)物不斷更新，所以，作為最聰明動(dòng)物的人類(lèi)也要不斷推陳出新、勇于接受改變。有個(gè)故事很是令我震撼，說(shuō)的是一個(gè)國(guó)王做了一個(gè)夢(mèng)，醒來(lái)之后卻忘記了夢(mèng)中的先哲對(duì)自己所說(shuō)的參透人生最重要的一句話。于是國(guó)王命令大臣開(kāi)始回答問(wèn)題，猜測(cè)一下夢(mèng)中的那句神秘的話該是什么話。終于一個(gè)大臣想到，那句話便是：一切都會(huì)過(guò)去。

生活中我們不難發(fā)現(xiàn)自己會(huì)被許多苦惱和小事情所困擾，既搞得自己心神不寧、毫無(wú)斗志，也使自己每天籠罩在悲憤郁悶的氛圍之中。如果我們真得懂得“一切都會(huì)過(guò)去”，神馬都是浮云，那么我們有理由相信，每天的我們都是快樂(lè)的，每天迎接朝陽(yáng)的一定是我們最嶄新和璀璨的笑容。有句話說(shuō)得很好：“每天早晨起床問(wèn)，昨天的放下沒(méi)有，如果沒(méi)有，今天就不能開(kāi)始，不能起床。”這樣迫使自己斷絕過(guò)去，迎接新的一天的到來(lái)。不管好事不好事，過(guò)去的就永遠(yuǎn)放下，每時(shí)每刻都進(jìn)入新的征程，這才是偉大人物的風(fēng)范。記住吧：一切都會(huì)過(guò)去，生活會(huì)很美好!

心靈保鮮：借事煉心，不將苦難歸咎于他人

所有的不快都是自己的不快，所有的快樂(lè)也都是自己的快樂(lè)。所以，喜怒哀樂(lè)都是自己給出的定義，與他人無(wú)關(guān)。時(shí)間是自己的，生活是自己的。自由是自己給的，快樂(lè)也是自己給的。改變能夠改變的，接受改變不了的。忘記承受不了的，永遠(yuǎn)關(guān)注有利自己成長(zhǎng)的。不怨天尤人，不喜怒無(wú)常，認(rèn)真對(duì)待生活中所遭遇的一切，它們都是我們成長(zhǎng)道路上最給力的“老師”。因?yàn)椋�我們�(cè)诂F(xiàn)實(shí)中生活，就要在現(xiàn)實(shí)中成長(zhǎng)。借事煉心，只在當(dāng)下。

上文介紹的養(yǎng)心方法，都能讓你給心靈保鮮，感興趣的話不妨來(lái)試試。我們?cè)谏�活中�?huì)遇到很多麻煩事，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)、調(diào)整心態(tài)，這對(duì)處理事情、保健身心健康都是有幫助的。多了解和學(xué)習(xí)一些給心靈保鮮的養(yǎng)生方，會(huì)讓你的身心變得更健康，疾病就能遠(yuǎn)離你。