細心的人可能會發(fā)現(xiàn)，在指甲蓋下方1/5處，有一條白色圓弧，也就是我們常說的“月牙”。它時大時小，不同的人表現(xiàn)也各不相同。那么，為什么會有這些差異，它的變化究竟與人體的健康狀況有什么關系?

人體各臟腑組織器官的病變，可以反映到體表的相應部位，其中“月牙”是人體精力是否充沛、健康的標志之一，具體表現(xiàn)為：

從外觀看，精力越充沛月牙越白。正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那樣模糊的，可能會預示有慢性消耗性疾病的發(fā)生。

從數(shù)量看，大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8—10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。

從大小看，太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小于1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內出血等。發(fā)現(xiàn)月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養(yǎng)不足的要補充營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養(yǎng)均衡。少喝酒、少熬夜，注意日常保健，可以按摩、用熱水浸泡手指等，以促進血液循環(huán)。此外，應適當進行體育鍛煉。

沒有發(fā)育的小孩沒有月牙。而且，沒有月牙的，并不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體狀況可能已出現(xiàn)問題了，疾病或許離你不遠了。

如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，要適當鍛煉。判斷一個人是否患某種疾病，應該綜合臨床表現(xiàn)等多方面的因素，通過詳細的檢查論證才能確診，因此不必因為月牙發(fā)生變化而心存疑慮。