現(xiàn)實(shí)生活中很多的中年女性臉上或多或少都會(huì)長(zhǎng)有色斑，你想知道那是為什么嗎？怎樣才能讓我們臉上的色斑減少到最小呢？那就由中醫(yī)帶我們?nèi)フ业酱鸢赴伞?/p>

中醫(yī)將成年女性面部色斑稱(chēng)為“肝斑”，這是因?yàn)榍榫w異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系，肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝藏血，喜條達(dá)而惡抑郁，若情志不遂，肝失條達(dá)，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不舒。郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而形成斑點(diǎn)。而郁結(jié)之肝氣橫逆犯脾，使脾之運(yùn)化功能失常，氣血生化乏源。久而久之，也可導(dǎo)致相關(guān)臟腑功能整體下降，特別是脾對(duì)氣血的統(tǒng)攝作用和肝對(duì)氣血的貯藏作用失常，可直接引起女性月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的異常改變，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)系列癥狀出現(xiàn)。

此時(shí)應(yīng)采用疏肝理氣活血之法，疏理肝氣，調(diào)和氣血，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來(lái)看，消除人體循環(huán)的障礙，由內(nèi)而外增強(qiáng)皮膚血液循環(huán)，提高皮膚的細(xì)胞活性，使代謝廢物有效地排除，有效地抑制和分解斑點(diǎn)的形成，使肌膚保持亮麗光澤。

因此中醫(yī)祛斑講究?jī)?nèi)外兼修，即首先要保證自己心情愉快。在中醫(yī)看來(lái)，調(diào)暢情志是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。然后應(yīng)前往中醫(yī)院針灸調(diào)理內(nèi)分泌于內(nèi)，再在醫(yī)生的建議下，配合中藥搽、敷、熏、蒸于外，治療原則是內(nèi)調(diào)為主，外調(diào)為輔。

自我按摩舒緩心情

方法：坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開(kāi)，指間距與肋骨間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分稚至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

作用：理氣疏肝。

按摩祛斑美白：

1、俯臥，讓家人或朋友按摩你背部脊柱兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)(即脊柱與肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間的縱向區(qū)域)，自上而下按摩5遍。在肝俞，腎俞、心俞、脾俞、三焦俞等定位重點(diǎn)按摩。

2、在腰背中線督脈部位，由上向下推擦5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

3、用拇指按壓手臂部的外關(guān)、合谷、曲池等穴，每穴1～2分鐘。

4、最后用手掌擦面20遍。

保持良好的心態(tài)是可以有效讓中年女性色斑減少的方法。