大家在日常生活當(dāng)中，需要注意合理的飲食，全面進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，避免造成更多影響，而且要注意一些食物，有助于遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，很多的女性，因?yàn)槁殬I(yè)因素壓力大，會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，6種食物幫助你遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)。

六種食物助你遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

2、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

5、烏雞肉

具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

6、羊肉

味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

大家應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)，平時(shí)在日常生活當(dāng)中，我們需要注意遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，要注意多吃一些茄子，茄子有助于疏通散瘀，而且，有利于活血，對(duì)身體調(diào)節(jié)有很好功效，避免造成月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)現(xiàn)象，平時(shí)也要注意全面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些溫補(bǔ)食物。