好的飲食方法能夠有個(gè)健康的好身體，所以對(duì)這樣的問(wèn)題我們也要有了解，特別是人們平時(shí)要多關(guān)心自己身體的狀況，及時(shí)的養(yǎng)成好的習(xí)慣和選擇喝一些養(yǎng)生粥對(duì)自己身體是有好處的，那么，秋季養(yǎng)生喝什么粥好？下面跟隨專(zhuān)家來(lái)看看吧。

1、桑菊粥

霜桑葉30克，菊花30克，川貝15克，粳米50克。

將桑葉、菊花、川貝母洗凈，裝進(jìn)已消毒的紗布袋內(nèi)，入進(jìn)陶器罐內(nèi)，注入清井水，先煮30分鐘，撈去藥渣，放入粳米，煮30分鐘，粥成即可食用。

2、沙參銀耳粥

沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清井水，先煮30-40分鐘，去沙參，放入銀耳，栗米（均洗凈），再煮1小時(shí)放入冰糖，再熬10-15分鐘，即可食用。

3、生地麥冬粥

生地黃50克，麥冬（去芯）40克，粳米50克，金錢(qián)枝桔餅30克。

將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮1小時(shí)，撈去布袋去渣，放入粳米（洗凈）熬粥30分鐘，即可食用。

4、杏仁川貝百合粥

杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。

先將杏仁、川貝母、百合洗凈，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，先煮1小時(shí)，撈去藥渣后放入粳米（洗凈），再煮20-30分鐘，即可食用。

5、黃芪淮山藥粥

黃芪30克，淮山藥40克，粳米50克。

將黃芪洗凈，切成片，與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，注入清井水，先煮1小時(shí)，將藥渣袋撈去，放入洗凈的粳米，煮20-30分鐘，即可食用。

綜上所述：上面說(shuō)的也就是秋季的時(shí)候喝什么樣的養(yǎng)生粥好，相信大家對(duì)這些知識(shí)都有了全面的了解，同時(shí)更要提醒大家選擇好的食物其實(shí)對(duì)自己的健康是有好處的，這還要人們?cè)谶x擇的時(shí)候多選擇五谷和銀耳等好的食物來(lái)飲食。