對(duì)待我們現(xiàn)實(shí)生活中的一些疾病來(lái)說(shuō)，它使我們都深受著不同的困擾，那么對(duì)于一些飲食方法，我們也一定要特別注意，尤其是在每一個(gè)季節(jié)的不同變化程度，我們一定要根據(jù)飲食的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體。下面讓我們來(lái)具體的了解一下關(guān)于山藥的特別吃法都有哪些？

山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值預(yù)防心血管疾病。冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，有降血壓、安穩(wěn)心神的功效，很適合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季運(yùn)動(dòng)量會(huì)不自覺地減少，加上因?yàn)闅鉁亟档停�新陳代謝的數(shù)率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會(huì)使得患上腸胃病的幾率增多。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。

益肺止咳。冬季干燥，寒冷，對(duì)肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會(huì)喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，所以可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀。

山藥羹

材料：鮮山藥50克，白糖適量。

制法：將山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。每日服用1次。

功效：此羹有健脾胃，益腎滋陰等功效。

蘋果山藥散

材料：蘋果干50克，山藥30克。

制法：上述藥材研碎。每次服用15克，加白糖適量，用溫開水送服。

功效：蘋果和山藥能開胃消食，治腹瀉，還能補(bǔ)氣美容。

烹飪山藥的小技巧去皮：宜去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異�？诟小Ｉ剿幤ぶ兴�含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會(huì)抓哪兒哪兒癢。

怎樣讓山藥不脫手：山藥在剝皮之后，表面的粘液使其變的很滑，難以抓牢或穩(wěn)穩(wěn)的放在且板上，切成想要的形狀，這時(shí)候，可以在雙手上涂些鹽和醋，再拿山藥的時(shí)候就不會(huì)手滑了，也不會(huì)影響山藥的正常味道。

浸泡：山藥切片后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑。

通過(guò)了以上文章所為我們講解的，關(guān)于一些飲食方法，我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要特別的去注意，尤其是對(duì)于山藥來(lái)說(shuō)，它也是我們普遍使用的一種，對(duì)待山藥我們一定要了解以上文章所為我們具體講解的一些吃法，希望會(huì)對(duì)你們有所幫助。