心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定；同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環(huán)境的污染等等。這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如不及時治療，將會引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。為此，尋醫(yī)問藥網(wǎng)專家訪談，特邀淮北市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科王曉琴主任醫(yī)師介紹心腦血管健康的相關(guān)問題。

專家說：霧霾天氣心腦血管患者做好防護措施很重要。

1.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：王老師您好，近年來，心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢，并且逐漸年輕化，您認為主要原因有哪些？您給簡單的介紹一下。

王曉琴：目前我國人群心血管病的主要危險因素有高血壓，糖尿病，吸煙，和血脂異常，近年來，中國人群低血清膽固醇，低體重指數(shù)的優(yōu)勢已逐漸喪失，而高吸咽率和高血壓的高發(fā)病率對心血管發(fā)病起很大的作用，這與近20年來，人民生活水平提高，膳食結(jié)構(gòu)不合理，食動物肉蛋類食品增加，動物脂肪及膽固醇過多，人群體力活動減少，體重指數(shù)上升，血脂，血壓升高，男性吸煙率增高，生活節(jié)奏加快，社會心理壓力加重等因素有關(guān)。

2.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：霧霾嚴重，那么，霧霾天氣會給心腦血管患者帶來哪些影響呢？如何及早做好防護工作？

王曉琴：霧霾中所含的最主要的污染物為可吸入細顆粒物，即pM2.5，pM2.5表示直徑小于2.5um以下的空氣懸浮顆粒，可吸入到呼吸道深部，長期刺激，可致呼吸道慢性炎癥，如咽喉炎，慢性支氣管炎，嚴重的可引起肺心病，霧霾天，阻礙正常的血液循環(huán)，誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞，心力衰竭等心血管疾病。

在寒冷的冬季早晨，霧霾天，氣壓低，空氣含氧量下降，導(dǎo)致冠狀血管痙攣，心肌缺血加重，因此霧霾天要盡量不開窗通風(fēng)，減少外出，室內(nèi)宜養(yǎng)綠蘿，萬年青，這些植物可吸附室內(nèi)pM2.5等微顆粒物，有心血管病的老年人多吃能潤肺生津的食物，如百合，冰糖，銀耳，蓮子等。

專家說：心血管疾病患者在日常生活中應(yīng)多加注意生活細節(jié)。

3.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨立危險因素，日常生活中糖友應(yīng)該注意哪些？

王曉琴：糖尿病與冠心病是等危疾病，要積極治療，首先要按時合理用藥，把血糖控制在理想水平，定期監(jiān)測血糖，其次，要飲食控制，戒煙，禁酒，適當運動，比如快步走，慢跑，太極拳等，促進糖的吸收。此外尚需要注意以下幾點，1.糖尿病合并心腦血管病時，多無明顯癥狀，常出現(xiàn)無痛性心肌缺血和和無痛的心肌梗塞，應(yīng)多注意心腦血管病的檢查和防治。2.糖尿病患者因免疫力下降，易合并感染，而且感染很難控制，應(yīng)加強防護。3.糖尿病患者，易并發(fā)神經(jīng)血管病變，對冷，熱，痛反應(yīng)遲鈍，因此要注意皮膚損傷，燙傷，凍傷。

4.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：馬上夏季即將到來，面對炎熱的高溫天氣，心血管疾病的患者也應(yīng)該注意些什么？

王曉琴：一般心血管疾病容易在秋冬季爆發(fā)，是由于突然下降的氣溫會造成血管收縮，周圍血管阻力會增大，引發(fā)血壓增高，導(dǎo)致心血管疾病。但是夏季由于體內(nèi)水分流失多，血液粘稠度上升，易誘發(fā)血栓，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生，因此，夏季也是心腦血管病發(fā)病的高峰期，要安全度過炎熱的夏天，心腦血管病患者，要注意以下幾點：

1.合理用藥，隨身攜帶速效救心丸。2.低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，水果，黑木耳，適當吃些魚肉，注意補水，不要等渴了再喝，可以喝點蓮子粥，百合湯，菊花茶，荷葉茶等。3.保持大便通暢，積極治療便秘。4.活動強度要適量，切忌在烈日下鍛煉。5.控制情緒，過分激動，緊張，會使血壓上升，心跳加快，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，因此要保持樂觀的情緒。

專家說：患有心腦血管疾病的老人應(yīng)每天監(jiān)測血壓，心率，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時去醫(yī)院就診檢查。

5.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：一些患有心腦血管疾病的老人常常會出現(xiàn)走不動路、沒有力氣、胸悶氣急，但是老人常常以為是很正常的，不用治療。想問您這是正常的嗎？如果不治療的后果是什么？心力衰竭的癥狀可以改善嗎？

王曉琴：一些患有心腦血管疾病的老年人，常常出現(xiàn)走不動路，沒有力氣，胸悶氣急的情況，有可能是以下幾種病理因素：

1.心功能不全，即心力衰竭。2.心絞痛，部分老年人，特別是合并糖尿病的老年患者，心絞痛發(fā)作時，胸痛癥狀不明顯，僅表現(xiàn)為胸悶。3.電解質(zhì)紊亂，低鉀血癥，很多老年人長期服用利尿劑，加上進食不好，很容易出現(xiàn)低鉀血癥。4.如果是單側(cè)肢體無力，邁不開步，腦血管意外可能性大。

以上這些情況，如果不積極治療，有可能會發(fā)生嚴重的心腦血管事件，比如心肌梗塞，猝死，腦血管意外等，所以一旦出現(xiàn)這些癥狀，要積極去醫(yī)院檢查治療。

6.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：老人獨自在家時，應(yīng)該注意些什么？

王曉琴：現(xiàn)在空巢老人很多，患有心腦血管疾病的老年人獨自在家，最好隨身攜帶速效救心丸，在經(jīng)�；顒拥膮^(qū)域放置隨手可取的速效救心丸，一旦出現(xiàn)胸痛，需停止活動，臥床休息，立即舌下含服速效救心丸，并撥打120，詳細匯報家庭地址，平時生活上注意少量多餐，清淡飲食，保持大便通暢，情緒平和。家中自備電子血壓儀，每天監(jiān)測血壓，心率，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時去醫(yī)院就診檢查。

7.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：日常生活中哪些食物是對降低血管黏稠，對血管的健康具有促進作用的？

王曉琴：心腦血管病的患者，除了正規(guī)用藥，飲食也是治療的重要部分，要注意低鹽低脂飲食，洋蔥，大蒜，香菇，木耳，芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，胡蘿卜有一定的降脂降壓作用，海帶含有豐富的巖藻多糖，有類肝素的活性，既能防止血栓，又能降低膽固醇，脂蛋白，抑制動脈硬化，西紅柿各種維生素的含量都很高，有保護血管彈性，預(yù)防血栓的作用。

此外，薏苡仁，玉米，馬鈴薯，紅薯，對降血脂，減少動脈粥樣硬化，都有一定的食療作用。

專家說：心腦血管病關(guān)鍵在于預(yù)防，唯有預(yù)防才是萬全之策。

8.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：眾所周知，心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類健康與生命的“頭號殺手”，那么，心腦血管疾病可防可治嗎？

王曉琴：心腦血管病是可預(yù)防，但無法治愈的疾病，因此關(guān)鍵在于預(yù)防，唯有預(yù)防才是萬全之策。1.合理膳食，注意增加纖維膳食，減少脂肪和膽固醇的攝入，比如動物內(nèi)臟，腦子，蛋類，貝殼，魷魚，墨魚仔等。2.低鹽飲食，每天攝鹽量不超過6克。3.科學(xué)生活，適量運動，控制體重指數(shù)在正常范圍，戒煙，戒酒，避免精神緊張，情緒激動和過分勞累，每天保持愉悅的心情。

對于45歲以上的中年人，要定期到體檢中心進行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)高血脂，高血壓，要積極的干予。