無(wú)償獻(xiàn)血是我們每個(gè)人的義務(wù)，獻(xiàn)血不僅是為了保障他人的生命可以延續(xù)，也對(duì)我們自身健康有好處。需要注意的是，在獻(xiàn)血前，獻(xiàn)血者應(yīng)該注意飲食的合理搭配，保障獻(xiàn)血工作的正常進(jìn)行。那么，在獻(xiàn)血前飲食該吃點(diǎn)什么好呢?下文介紹了一些飲食攻略，需要獻(xiàn)血者注意。

獻(xiàn)血前飲食

獻(xiàn)血前飲食該吃什么

前幾天應(yīng)吃素

為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物;不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過(guò)高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)。

前一天不能喝酒

獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

獻(xiàn)血前要吃早餐

獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血前不能空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。

另外，獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血;女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻(xiàn)血。

這些就是獻(xiàn)血前飲食方案了。對(duì)獻(xiàn)血者來(lái)說(shuō)，獻(xiàn)血前的飲食應(yīng)該以清淡為主，油膩、辛辣的食物不要吃。在準(zhǔn)備獻(xiàn)血前飲食時(shí)，要注意食物營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，獻(xiàn)血者可多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。獻(xiàn)血不是什么危險(xiǎn)事，對(duì)于獻(xiàn)血者來(lái)說(shuō)，它是一種義舉，可以幫助危癥病人挽救生病。