大家在日常生活當(dāng)中，需要注意一些要點(diǎn)，尤其是生活中要注意合理地進(jìn)行飲食，現(xiàn)在正是夏季，水果類型比較多，平時(shí)大家需要注意水果的選擇，多吃一些抗氧化性的食物，比如是櫻桃，紅石榴，柚子，那么，抗氧化性水果都有哪些？

抗氧化水果排行榜大揭秘：

抗氧化水果top1、櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

抗氧化水果top2、紅石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

抗氧化水果top3、橄欖

由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

抗氧化水果top4、柚子

研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

平時(shí)大家需要注意了解這些抗氧化性的水果，相信大家有了認(rèn)識(shí)，而且，多吃一些紅石榴可以滋養(yǎng)細(xì)胞，減少人體的衰老，對(duì)人體有很好的功效，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，大家需要注意全面的進(jìn)行認(rèn)識(shí)，多吃一些抗氧化性的水果，對(duì)自己的身體有好處。