希望大家在平時生活中，一定要注意夏天的一些調(diào)理方法，夏天大家都知道天氣比較炎熱，這樣容易造成身體出汗，其實夏季出汗對身體有好處，所以，大家需要注意一些出汗后的調(diào)理方法，不要及時的到空調(diào)房間內(nèi)，那么，夏季出點汗不要立刻止汗。

正常情況不建議止汗

專家指出，出汗不僅能調(diào)節(jié)體溫，而且能滋潤皮膚，排出部分代謝廢物。若害怕大汗淋漓，刻意控制出汗，汗出不暢，熱散發(fā)不出去，郁積體內(nèi)，則很容易發(fā)生中暑等疾病，對身體有害無益。中醫(yī)認為，進入夏季，人體的陽氣浮越在外，以使熱量外散。身體要適應這一生理現(xiàn)象，該出汗時就出汗，該外散就外散，尤其是保證正常出汗尤為重要。

首先，大家不要長期待在空調(diào)房里。夏季大家都喜歡用空調(diào)，室內(nèi)溫度涼爽，自然不會出汗。但人體的腠理有自我保護和調(diào)節(jié)功能，一進空調(diào)房，腠理就會閉合。等人們從空調(diào)房走到室外，外面又非常炎熱，醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理身體的腠理又一下子張開。如此一來，腠理一會兒張開、一會兒閉合，就會擾亂人體內(nèi)陰陽氣機，陽氣敷布與外散也受到影響，即使沒有生病，也不利于養(yǎng)生保健。

其次，大家不要使用止汗產(chǎn)品。這類產(chǎn)品通常由鋁鹽或類似成分、低濃度的甲醛（安全范圍內(nèi)）等原料制成。原理是其中的鋁鹽與汗水結(jié)合膨脹，在皮膚表面形成覆蓋作用，抑制汗腺的分泌。所以這種局部外用的止汗產(chǎn)品，只是起到對汗的短暫收斂效果。由于汗出不暢，有的人會因此中暑，或出現(xiàn)過敏以及皮炎、局部癤腫等。如果是多汗癥患者，可以適當使用止汗產(chǎn)品，如只是生理性出汗，不要盲目止汗，否則會引起其他病癥。

不動就出汗可能是氣虛

專家指出，有些人異常出汗，可能是病態(tài)的表現(xiàn)。在正常情況下，如吃飯喝水，或是上幾層樓，大多數(shù)人都不會感到大汗淋漓，但有些人卻已是汗流浹背，渾身疲乏，從中醫(yī)的角度來講，這是氣虛的表現(xiàn)。

那些自汗的人群，往往汗“固不住”，特別是肺脾氣虛的人，因氣虛不能固攝陰液，汗易外泄。這些人還會伴有神疲乏力、食欲不振、大便溏泄等表現(xiàn)。這類人群也不要亂用止汗劑，最好在醫(yī)生的指導下服用一些收斂止汗的方藥，如浮小麥、五味子等等，以治病求本，對證治療。

專家建議，氣虛人群在伏天要好好調(diào)理自己的身體：一方面可做一些柔緩的運動，如在空氣清新之處散步、做操等，要循序漸進地增加運動量，并持之以恒，提高身體素質(zhì)；另一方面要調(diào)節(jié)飲食，可適當多食用補肺健脾益氣食物，如山藥、白扁豆、白術(shù)、蓮子等。平時可自行按摩足三里、肺俞等穴位，以健脾肺益氣。

有很多的人在出汗嚴重的情況下，就非常的急躁，所以會直接到空調(diào)房間內(nèi)，這樣容易造成身體受到影響，平時大家需要注意保健，我建議立刻洗冷水澡這樣的危害后果很大平時大家需要注意護理方式，要有效地改善身體平衡，以免造成更多的影響，希望大家綜合進行調(diào)理。