孕婦自己的肝臟健康的問(wèn)題，我們一定要提高重視其實(shí)當(dāng)人沒(méi)干活比較旺盛的時(shí)候，往往人們的情緒會(huì)出現(xiàn)變化無(wú)常的現(xiàn)象，非常容易發(fā)脾氣，并且生氣是最傷肝的因此我們一定要多加重視養(yǎng)生，保護(hù)我們的肝臟健康那么養(yǎng)肝的保健工作應(yīng)該如何進(jìn)行呢！

生氣最傷肝

人們總說(shuō)，氣得我胃痛，其實(shí)從中醫(yī)來(lái)看，生氣傷害的不是胃，而是肝臟。因?yàn)槿松鷼鈺r(shí)，肝臟會(huì)分泌一種對(duì)身體有害的物質(zhì)，從而傷肝。而立春后，是養(yǎng)肝的絕佳時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就大發(fā)脾氣。郭國(guó)棟說(shuō)肝主情致，因此護(hù)肝要從心情著手，養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，防止肝火上升。特別提醒一些有高血壓等心血管疾病的老人，不要憂思不要?jiǎng)优�，每天開(kāi)開(kāi)心心，才能更好護(hù)肝。天氣好的時(shí)候，不妨去郊外走走，呼吸新鮮空氣。

怎么吃最養(yǎng)肝?

春屬木，與肝相應(yīng)，所以春季要多吃養(yǎng)肝食物。郭國(guó)棟介紹，飲食總體要忌酸辣宜辛，比如香菜、花生、韭菜、蝦仁、山藥、春筍、豌豆苗等可以多食。不宜吃酸性的食物，因?yàn)樗嵛度敫�，�?huì)收斂肝氣，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。另外，春季時(shí)，蔥蒜等營(yíng)養(yǎng)豐富，可以適量食用。

年輕人要注意，立春后與冬季不同，麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，這些食物都可能損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致上火。過(guò)于辛辣的以及油炸食物等都要少吃。

補(bǔ)品暫停多喝花茶

立春后進(jìn)補(bǔ)就要適度了。郭國(guó)棟說(shuō)，無(wú)論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，都要逐漸減少。還要減少食鹽的攝入量，因?yàn)橄涛秱�腎。此時(shí)就要將進(jìn)補(bǔ)改為溫補(bǔ)調(diào)理，喝一些花茶是不錯(cuò)的選擇。春季的花茶可以驅(qū)散冬季集聚體內(nèi)的一些寒氣，還有天熱的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的花茶還能調(diào)節(jié)血?dú)夂完?yáng)氣。

經(jīng)常便秘的人不妨在此時(shí)多喝些蜂蜜水，能夠順滑腸胃，清理體內(nèi)垃圾。喝花茶時(shí)放兩勺，對(duì)調(diào)節(jié)女性氣血也有一定的好處

倒春寒時(shí)要“春捂”

雖然立春已過(guò)，但潯城氣溫還不算高。郭國(guó)棟說(shuō)，每年倒春寒期間，也是呼吸道疾病較多的時(shí)候，市民一定別忘春捂。因?yàn)楹龈吆龅偷臍鉁兀�身體適應(yīng)力難以跟上，一旦受到春寒侵襲，很容易患上各種疾病。特別是清晨，別忙著脫羽絨服和棉衣。可以適當(dāng)早起一些，氣溫升高后，去散散步，放松身體。記得要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通。

不要長(zhǎng)時(shí)間到人多密集的場(chǎng)所待著。因?yàn)闅鉁厣仙�后，冷凍了一冬的�?xì)菌開(kāi)始變得活躍起來(lái)，人體容易感染上各種致病的細(xì)菌病毒。

一旦人們的心情愉悅起來(lái)，對(duì)于我們的身體健康也是有很大的幫助的，其實(shí)，在養(yǎng)肝的過(guò)程當(dāng)中，首先人們一定要避免暴食暴飲的現(xiàn)象發(fā)生，在飲食的時(shí)候一定要少吃一些油脂含量比較高的食物，不然的話可能會(huì)影響到我們的肝臟排毒功能的！