一旦患有神經(jīng)衰弱就會影響到自己的身體健康，所以我們大家更是要全面的去注意和發(fā)現(xiàn)，因為畢竟是個疾病就會影響人們的身體，因此大家在生活當中更是要好好地預防它才行，那么，日常要怎樣預防神經(jīng)衰弱?下面就是具體的解答。

1、正確認識自己

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養(yǎng)豁達開朗的性格

自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

3、提倡顧全大局

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

4、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛

對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做不僅能預防神經(jīng)衰弱還能提高工作效率。

5、求助于醫(yī)務人員

如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。

專家提示：關于上面說的也就是人們要怎么預防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，我們大家更是要做好了解，當然了身體有了毛病就自然會影響到健康和生活，所以當有疾病的時候人們更是要引起重視，除此之外也要好好地去治療這種毛病的出現(xiàn)。