肉和紅酒搭配怎樣降低膽固醇？生活中有很多可以降低膽固醇的方法，研究發(fā)現(xiàn)，吃牛羊肉和雞腿肉等“紅肉”或者“黑肉”時(shí)，喝一杯紅酒，可以降低膽固醇積累，保持健康。下面了解一下肉和紅酒搭配怎樣降低膽固醇

研究發(fā)現(xiàn)，喝一杯紅酒，可以減少因?yàn)檫M(jìn)食紅肉(主要是牛羊肉)或者黑肉(主要是禽類腿肉等)而造成的膽固醇積聚。

科學(xué)家提出假設(shè)，稱在吃肉之后，血液中會積累肉食中的有害化合物，從而形成“壞膽固醇”，危害血液循環(huán)，增加心臟病危險(xiǎn)。而紅酒中的抗氧化劑，則有助消除肉食所帶來的負(fù)面影響。

為驗(yàn)證假設(shè)，希伯來大學(xué)安排了14名健康志愿者，要求他們連續(xù)4天攝入被歸類為“黑肉”的火雞肉餅，并且避免食用其他肉類和魚肉;又安排第二組同樣數(shù)量的志愿者也吃同樣的食物，唯一的區(qū)別是第二組成員所吃的肉都用紅酒處理過，在進(jìn)食過程中每人都攝入了一杯左右的紅酒。

結(jié)果顯示，只吃肉的受測者在飯后血液內(nèi)會增加一種有機(jī)化合物“丙二醛”，同時(shí)血液中的膽固醇水平也會因而提高。經(jīng)過4日測試，他們體內(nèi)的膽固醇水平增加了97%，而這些膽固醇可能導(dǎo)致動脈硬化，在血液中出現(xiàn)斑塊，導(dǎo)致心臟病發(fā)。吃肉的同時(shí)喝紅酒的受測者，情況則完全不同，他們血液中的膽固醇含量沒有變化，部分人的膽固醇數(shù)值甚至降低。

研究者指出，肉類富含多元不飽和脂肪和膽固醇，所以經(jīng)常吃肉和罹患心血管病存在一定關(guān)聯(lián)。如果能在飲食中攝入多酚，則可顯著消除這些不良影響。

經(jīng)過分析，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅酒中的抗氧化劑“多酚”，可以阻止人體腸胃吸收這類膽固醇，因此這些肉食里的有害物質(zhì)不會進(jìn)入血液，也就無法形成危害。希伯萊大學(xué)藥物研究所的科恩教授(Prof. Ron Kohen)指出，這一發(fā)現(xiàn)可以解釋為什么紅酒一直被認(rèn)為有助降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

雖然在實(shí)際實(shí)驗(yàn)中，第二組火雞肉確切的處理方式是用紅酒浸泡，不過科恩教授強(qiáng)調(diào)，吃肉同時(shí)喝紅酒，也會有相同的效果。

科恩教授表示：“肉類富含多元不飽和脂肪和膽固醇，所以經(jīng)常吃肉和罹患心血管疾病之間存在一定關(guān)聯(lián)。如果在三餐中加入含有多酚的產(chǎn)品，可以顯著消除這些不良影響。”

此外，一項(xiàng)由新西蘭獨(dú)立進(jìn)行的研究則發(fā)現(xiàn)，在吃肉的同時(shí)吃蔬菜，例如土豆等，也可以降低肉類產(chǎn)品對健康造成的負(fù)面影響。

通過上面的介紹，我們了解了肉和紅酒搭配怎樣降低膽固醇，所以生活中我們可以適量地喝一點(diǎn)紅酒，提高我們的生活質(zhì)量。